Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 42min 15s 9km 100m (04:39/km) (12.92 km/h)	27 Bieganie 50min 11km 500m (04:21/km) (13.80 km/h)	28	29 Bieganie 40min 30s 9km 100m (04:27/km) (13.48 km/h)	30 Bieganie 55min 13km 100m (04:12/km) (14.29 km/h)	31	1 Bieganie 1h 30min 19km 900m (04:31/km) (13.27 km/h)	4h 37min 62km 700m (04:25/km) (13.54 km/h)

2 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	3 Bieganie 1h 05min 15km 000m (04:20/km) (13.85 km/h)	4 Bieganie 1h 04min 50s 14km 500m (04:28/km) (13.42 km/h)	5 Bieganie 40min 24s 9km 100m (04:26/km) (13.51 km/h)	6 Bieganie 1h 00min 14km 650m (04:06/km) (14.65 km/h)	7	8 Bieganie 1h 15min 08s 17km 200m (04:22/km) (13.74 km/h)	5h 47min 79km 450m (04:22/km) (13.72 km/h)

9 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	10 Bieganie 1h 06min 15km 000m (04:24/km) (13.64 km/h)	11	12 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	13 Bieganie 1h 00min 14km 700m (04:05/km) (14.70 km/h)	14 Bieganie 39min 11s 9km 100m (04:18/km) (13.93 km/h)	15	4h 07min 57km 000m (04:20/km) (13.84 km/h)

16 Bieganie 36min 8km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	17 Bieganie 22min 30s 5km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	18 Bieganie 38min 30s 8km 500m (04:32/km) (13.25 km/h)	19 Bieganie 54min 12km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	20 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	21 Bieganie 1h 00min 14km 700m (04:05/km) (14.70 km/h)	22 Bieganie 1h 28min 07s 19km 900m (04:26/km) (13.55 km/h)	5h 40min 77km 200m (04:24/km) (13.62 km/h)

23 Bieganie 38min 41s 9km 100m (04:15/km) (14.11 km/h)	24 Bieganie 1h 04min 15km 000m (04:16/km) (14.06 km/h)	25 Bieganie 25min 42s 6km 300m (04:05/km) (14.71 km/h)	26 Bieganie 1h 00min 14km 710m (04:05/km) (14.71 km/h)	27	28	29 Bieg Wikinga 36min 12s 10km 000m (03:37/km) (16.57 km/h)	3h 44min 55km 110m (04:04/km) (14.72 km/h)

30 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 14km 400m (04:10/km) (14.40 km/h)	2 Bieganie 39min 9km 100m (04:17/km) (14.00 km/h)	3 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	4 Bieganie 25min 20s 6km 400m (03:58/km) (15.16 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 14km 750m (04:04/km) (14.75 km/h)	6 Bieganie 1h 11min 19s 17km 200m (04:09/km) (14.47 km/h)	5h 37min 80km 050m (04:13/km) (14.22 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 30min	297km 760m	04:19/km	13.85 km/h