Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 14km 400m (04:10/km) (14.40 km/h)	2 Bieganie 39min 9km 100m (04:17/km) (14.00 km/h)	3 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	4 Bieganie 25min 20s 6km 400m (03:58/km) (15.16 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 14km 750m (04:04/km) (14.75 km/h)	6 Bieganie 1h 11min 19s 17km 200m (04:09/km) (14.47 km/h)	5h 37min 80km 050m (04:13/km) (14.22 km/h)

7 Bieganie 37min 05s 9km 100m (04:05/km) (14.72 km/h)	8 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	9 Bieganie 1h 00min 14km 750m (04:04/km) (14.75 km/h)	10	11	12 41 Ćwierćmaraton Policki 35min 17s 10km 000m (03:32/km) (17.01 km/h)	13 Bieganie 1h 12min 30s 17km 200m (04:13/km) (14.23 km/h)	4h 05min 60km 150m (04:05/km) (14.68 km/h)

14 Bieganie 29min 6km 400m (04:32/km) (13.24 km/h)	15 Bieganie 1h 00min 11km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	16 Bieganie 40min 30s 9km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	17 Bieganie 1h 00min 14km 300m (04:12/km) (14.30 km/h)	18	19	20 Grand Prix CITY TRAIL ... 19min 16s 5km 000m (03:51/km) (15.57 km/h)	3h 28min 45km 700m (04:34/km) (13.13 km/h)

21 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	22 Bieganie 1h 00min 14km 400m (04:10/km) (14.40 km/h)	23 Bieganie 36min 25s 9km 100m (04:00/km) (14.99 km/h)	24 Bieganie 40min 9km 100m (04:24/km) (13.65 km/h)	25 Bieganie 1h 00min 14km 750m (04:04/km) (14.75 km/h)	26	27 Bukowy Kros Górski im. ... 42min 10km 000m (04:12/km) (14.29 km/h)	4h 39min 66km 450m (04:12/km) (14.27 km/h)

28 Bieganie 37min 40s 9km 100m (04:08/km) (14.50 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 14km 450m (04:09/km) (14.45 km/h)	30 Bieganie 36min 50s 9km 100m (04:03/km) (14.82 km/h)	31	1 Bieganie 1h 00min 14km 900m (04:02/km) (14.90 km/h)	2 Bieganie 36min 30s 9km 100m (04:01/km) (14.96 km/h)	3 Bieganie 1h 10min 40s 17km 200m (04:07/km) (14.60 km/h)	5h 01min 73km 850m (04:05/km) (14.69 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 25min	275km 900m	04:13/km	14.21 km/h