Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 27min 45s 19km 900m (04:25/km) (13.61 km/h)	30	31 Bieganie 55min 40s 13km 500m (04:07/km) (14.55 km/h)	1	2 Bieganie 1h 04min 12km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	3 Bieganie 1h 19min 30s 14km 500m (05:29/km) (10.94 km/h)	4 Bieganie 1h 01min 30s 12km 000m (05:08/km) (11.71 km/h)	5h 48min 71km 900m (04:50/km) (12.38 km/h)

5 Bieganie 1h 10min 30s 14km 000m (05:02/km) (11.91 km/h)	6 Bieganie 59min 12km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)	7 Bieganie 1h 46min 21km 000m (05:03/km) (11.89 km/h)	8 Bieganie 58min 30s 12km 000m (04:53/km) (12.31 km/h)	9 Bieganie 1h 02min 14km 000m (04:26/km) (13.55 km/h)	10	11	5h 56min 73km 000m (04:52/km) (12.30 km/h)

12 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	13 Bieganie 1h 00min 14km 600m (04:07/km) (14.60 km/h)	14 Bieganie 1h 20min 45s 17km 200m (04:42/km) (12.78 km/h)	15 Bieganie 41min 30s 9km 100m (04:34/km) (13.16 km/h)	16 Bieganie 1h 00min 14km 750m (04:04/km) (14.75 km/h)	17 Bieganie 28min 19s 6km 400m (04:25/km) (13.56 km/h)	18 Bieganie 1h 35min 19km 900m (04:46/km) (12.57 km/h)	6h 46min 91km 050m (04:27/km) (13.44 km/h)

19 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	20 Bieganie 1h 00min 14km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	21 Bieganie 42min 50s 9km 100m (04:42/km) (12.75 km/h)	22	23 Bieganie 28min 30s 6km 400m (04:27/km) (13.47 km/h)	24	25 Półmaraton Szczecin 1h 23min 54s 21km 097m (03:59/km) (15.09 km/h)	4h 16min 59km 697m (04:17/km) (13.98 km/h)

26 Bieganie 42min 15s 9km 100m (04:39/km) (12.92 km/h)	27 Bieganie 50min 11km 500m (04:21/km) (13.80 km/h)	28	29 Bieganie 40min 30s 9km 100m (04:27/km) (13.48 km/h)	30 Bieganie 55min 13km 100m (04:12/km) (14.29 km/h)	31	1 Bieganie 1h 30min 19km 900m (04:31/km) (13.27 km/h)	4h 37min 62km 700m (04:25/km) (13.54 km/h)

Razem - Sierpień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 31min	305km 047m	04:37/km	12.97 km/h