Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 27min 30s 19km 900m (04:24/km) (13.65 km/h)	2 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	3 Bieganie 53min 40s 13km 000m (04:08/km) (14.53 km/h)	4 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	5	6 Bieganie 17min 45s 5km 000m (03:33/km) (16.90 km/h)	7 Bieganie 1h 27min 30s 19km 900m (04:24/km) (13.65 km/h)	5h 28min 76km 000m (04:19/km) (13.88 km/h)

8	9 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	10 Bieganie 1h 00min 14km 850m (04:02/km) (14.85 km/h)	11 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	12 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	13 Bieganie 51min 20s 12km 500m (04:06/km) (14.61 km/h)	14 Bieganie 1h 25min 40s 19km 900m (04:18/km) (13.94 km/h)	5h 20min 74km 550m (04:17/km) (13.98 km/h)

15	16 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	17 Bieganie 1h 00min 14km 650m (04:06/km) (14.65 km/h)	18	19	20 Bieganie 57min 28s 15km 000m (03:50/km) (15.66 km/h)	21 Bieganie 1h 02min 50s 14km 500m (04:20/km) (13.85 km/h)	3h 41min 53km 250m (04:09/km) (14.44 km/h)

22 Bieganie 38min 50s 9km 100m (04:16/km) (14.06 km/h)	23 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	24 Bieganie 53min 45s 13km 000m (04:08/km) (14.51 km/h)	25 Bieganie 40min 30s 9km 100m (04:27/km) (13.48 km/h)	26	27	28 IV Bieg Neptuna - ... 17min 52s 5km 000m (03:34/km) (16.79 km/h) Bieganie 38min 15s 9km 100m (04:12/km) (14.27 km/h)	3h 50min 54km 400m (04:13/km) (14.18 km/h)

29 Bieganie 1h 27min 45s 19km 900m (04:25/km) (13.61 km/h)	30	31 Bieganie 55min 40s 13km 500m (04:07/km) (14.55 km/h)	1	2 Bieganie 1h 04min 12km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	3 Bieganie 1h 19min 30s 14km 500m (05:29/km) (10.94 km/h)	4 Bieganie 1h 01min 30s 12km 000m (05:08/km) (11.71 km/h)	5h 48min 71km 900m (04:50/km) (12.38 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 43min	291km 600m	04:15/km	14.07 km/h