Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 14km 650m (04:06/km) (14.65 km/h)	30 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	31	1 Parkrun Szczecin # 199 17min 47s 5km 000m (03:33/km) (16.87 km/h)	2 Bieganie 1h 46min 11s 22km 600m (04:42/km) (12.77 km/h)	4h 25min 60km 450m (04:23/km) (13.64 km/h)

3	4 Bieganie 1h 00min 14km 250m (04:13/km) (14.25 km/h)	5 Bieganie 1h 05min 50s 14km 500m (04:32/km) (13.22 km/h)	6 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	7 Bieganie 1h 00min 14km 750m (04:04/km) (14.75 km/h)	8 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	9 Bieganie 1h 15min 17km 200m (04:22/km) (13.76 km/h)	5h 42min 78km 900m (04:20/km) (13.81 km/h)

10 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	11 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	12 Bieganie 1h 00min 14km 450m (04:09/km) (14.45 km/h)	13	14	15 XIII Międzynarodowy Bieg Uliczny ... 35min 59s 10km 000m (03:36/km) (16.67 km/h)	16 Bieganie 1h 03min 14km 500m (04:21/km) (13.81 km/h)	4h 00min 57km 150m (04:13/km) (14.23 km/h)

17 Bieganie 50min 11km 000m (04:33/km) (13.20 km/h)	18 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	19 Bieganie 50min 30s 12km 000m (04:13/km) (14.26 km/h)	20 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	21 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	22 Bieganie 55min 13km 500m (04:04/km) (14.73 km/h)	23 Bieganie 1h 16min 40s 17km 200m (04:27/km) (13.46 km/h)	5h 55min 81km 000m (04:23/km) (13.68 km/h)

24	25 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	26 Bieganie 53min 40s 13km 000m (04:08/km) (14.53 km/h)	27 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	28 Bieganie 41min 9km 100m (04:30/km) (13.32 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 14km 850m (04:02/km) (14.85 km/h)	30 Bieganie 40min 36s 9km 100m (04:28/km) (13.45 km/h)	4h 37min 64km 250m (04:18/km) (13.90 km/h)

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 20min	308km 900m	04:20/km	13.83 km/h