Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	3 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	4 Bieganie 1h 00min 14km 300m (04:12/km) (14.30 km/h)	5 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	6 Bieganie 1h 00min 14km 600m (04:07/km) (14.60 km/h)	4h 06min 55km 900m (04:24/km) (13.63 km/h)

7 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	8 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	9 Bieganie 1h 00min 14km 500m (04:08/km) (14.50 km/h)	10	11	12	13	2h 24min 32km 500m (04:25/km) (13.54 km/h)

14 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	15 Bieganie 1h 00min 14km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	16 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	17 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	18 Bieganie 1h 00min 14km 300m (04:12/km) (14.30 km/h)	19 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	20 Bieganie 1h 35min 20km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	6h 23min 84km 300m (04:32/km) (13.21 km/h)

21	22 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	23 Bieganie 1h 00min 14km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	24 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	25	26 Bieganie 33min 30s 8km 000m (04:11/km) (14.33 km/h)	27 Bieganie 1h 35min 20km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	4h 32min 60km 000m (04:32/km) (13.21 km/h)

28 Bieganie 43min 9km 000m (04:47/km) (12.56 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 14km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	30 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	31 Bieganie 42min 9km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 14km 400m (04:10/km) (14.40 km/h)	2 Bieganie 40min 30s 9km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	3 Bieganie 1h 47min 22km 500m (04:45/km) (12.62 km/h)	6h 34min 86km 900m (04:32/km) (13.22 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 32min	273km 700m	04:30/km	13.32 km/h