Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
3d, 3:17 Pokaż
1h 24min 18s
15km 382m
(05:29/km)
HR:149/168
28
29
30
31
icon_138815
RBR. Edycja 3. 1/3. Pokaż
41min 02s
14km 607m
(02:49/km)
icon_0
RBR. Edycja 3. 2/3. Pokaż
1h 32min 51s
15km 916m
(05:50/km)
HR:143/162
icon_138815
RBR. Edycja 3. 3/3. Pokaż
38min 17s
14km 216m
(02:42/km)
1
icon_
2h 57min
31km 298m
(05:39/km)
icon_
1h 19min
28km 823m
(02:45/km)
 
2
3
icon_0
Zatejpowny prawy Achilles Pokaż
1h 25min 18s
15km 319m
(05:34/km)
HR:150/163
4
icon_138815
Jazda na rowerze Pokaż
1h 24min 25s
24km 784m
(03:24/km)
5
icon_0
Otejpowanie II Pokaż
1h 32min 21s
16km 480m
(05:36/km)
HR:149/163
6
7
8
icon_
2h 57min
31km 799m
(05:35/km)
icon_
1h 24min
24km 784m
(03:24/km)
 
9
10
11
icon_0
3. Bieg Niepodległości z ... Pokaż
46min 02s
10km 100m
(04:33/km)
HR:176/185
12
13
14
15
icon_
46min
10km 100m
(04:33/km)
 
16
17
18
19
20
21
22
 
23
24
icon_0
1d, 02:45 Pokaż
1h 14min 21s
13km 259m
(05:36/km)
HR:154/167
25
26
27
28
29
icon_
1h 14min
13km 259m
(05:36/km)
 
30
1
icon_0
3 x NM Pokaż
41min 12s
7km 512m
(05:29/km)
HR:168/176
2
3
icon_0
3 x NM Pokaż
1h 02min 43s
11km 285m
(05:33/km)
HR:164/173
4
5
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 08min 20s
12km 202m
(05:36/km)
HR:153/165
6
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 25min 39s
15km 320m
(05:35/km)
HR:156/168
icon_
4h 17min
46km 319m
(05:34/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 58min 55km 158m 05:24/km 11.10 km/h
Jazda na rowerze: 1h 24min 24km 784m 03:24/km 17.62 km/h