Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2015
Przejdź do:
Listopad 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
[OWB1] 21d, 17:38 Pokaż
1h 25min 33s
15km 586m
(05:29/km)
HR:147/160
30
icon_138815
[R] 22d, 20:21 Pokaż
1h 17min 59s
24km 295m
(03:13/km)
1
icon_0
[OWB1] 23d, 20:41 Pokaż
1h 46min 21s
19km 215m
(05:32/km)
HR:140/161
2
icon_138815
24d, 19:23 Pokaż
1h 10min 25s
19km 380m
(03:38/km)
3
icon_0
[OWB1] 25, 22:35 Pokaż
1h 19min 05s
14km 169m
(05:35/km)
HR:139/155
4
icon_138815
zamiast maratonu 1/3 Pokaż
45min 10s
14km 456m
(03:07/km)
icon_0
[Cross P] zamiast maratonu ... Pokaż
1h 33min 27s
14km 800m
(06:19/km)
HR:150/163
icon_138815
zamiast maratonu 3/3 Pokaż
49min 07s
13km 200m
(03:43/km)
icon_
6h 04min
63km 770m
(05:42/km)
icon_
4h 02min
71km 331m
(03:24/km)
 
5
6
icon_0
[OWB1] 28d, 21:41 Pokaż
1h 22min 06s
15km 077m
(05:27/km)
HR:143/156
7
icon_138815
29d, 20:10 Pokaż
57min 13s
17km 377m
(03:18/km)
8
icon_0
[OWB1] 30d, 21:59 Pokaż
1h 36min 25s
17km 426m
(05:32/km)
HR:146/162
9
icon_138815
Dzień 31. Pokaż
1h 11min 08s
23km 270m
(03:03/km)
10
icon_0
Dzień 32. Z zakwaszonymi ... Pokaż
1h 22min 12s
14km 692m
(05:36/km)
HR:145/158
11
icon_0
Dzień 33. Zakwaszone łydki^2. Pokaż
2h 03min 33s
21km 974m
(05:37/km)
HR:143/157
icon_
6h 24min
69km 169m
(05:33/km)
icon_
2h 08min
40km 647m
(03:09/km)
 
12
13
icon_0
Dzień 35. Ustępujące zakwasy. Pokaż
1h 24min 26s
15km 323m
(05:31/km)
HR:152/175
14
icon_138815
Dzień 36. Na lewicy ... Pokaż
31min 33s
8km 029m
(03:56/km)
15
icon_0
Dzień 37. Już tylko ... Pokaż
1h 31min 31s
16km 508m
(05:33/km)
HR:152/165
16
icon_138815
Dzień 38. Pokaż
1h 35min 32s
30km 343m
(03:09/km)
17
icon_0
Dzień 39. Opuchnięta lewa ... Pokaż
1h 29min 10s
15km 805m
(05:39/km)
HR:145/160
18
icon_0
Dzień 40. Pokaż
2h 10min 22s
22km 430m
(05:49/km)
HR:133/149
icon_
6h 35min
70km 066m
(05:38/km)
icon_
2h 07min
38km 372m
(03:18/km)
 
19
20
icon_0
OWB1 + Test Coopera ... Pokaż
1h 07min 12s
12km 782m
(05:15/km)
HR:154/182
21
icon_138815
Rzeszów Łańcut Rzeszów Pokaż
2h 38min 22s
50km 211m
(03:09/km)
22
icon_0
Pieg progresywny Pokaż
1h 21min 47s
15km 173m
(05:23/km)
HR:159/179
23
icon_138815
Dżdżysty wieczór Pokaż
58min 42s
19km 209m
(03:03/km)
24
icon_138815
RBR Cross pasywny 1/3 Pokaż
41min 34s
14km 568m
(02:51/km)
icon_0
RBR Cross pasywny 2/3 Pokaż
1h 27min 55s
14km 204m
(06:11/km)
HR:142/158
icon_138815
RBR Cross pasywny 3/3 Pokaż
39min 56s
14km 630m
(02:44/km)
25
icon_0
Nowa Polska? Pokaż
1h 42min 55s
17km 885m
(05:45/km)
HR:133/148
icon_
5h 39min
60km 044m
(05:39/km)
icon_
4h 58min
98km 618m
(03:01/km)
 
26
27
icon_0
3d, 3:17 Pokaż
1h 24min 18s
15km 382m
(05:29/km)
HR:149/168
28
29
30
31
icon_138815
RBR. Edycja 3. 1/3. Pokaż
41min 02s
14km 607m
(02:49/km)
icon_0
RBR. Edycja 3. 2/3. Pokaż
1h 32min 51s
15km 916m
(05:50/km)
HR:143/162
icon_138815
RBR. Edycja 3. 3/3. Pokaż
38min 17s
14km 216m
(02:42/km)
1
icon_
2h 57min
31km 298m
(05:39/km)
icon_
1h 19min
28km 823m
(02:45/km)
 

Razem - Październik 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 15min 278km 761m 05:39/km 10.61 km/h
Jazda na rowerze: 13h 18min 253km 496m 03:08/km 19.06 km/h