Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 11s
11km 929m
(05:43/km)
HR:140/180
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 15s
11km 675m
(05:25/km)
HR:154/173
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 33min 34s
18km 135m
(05:10/km)
HR:159/176
icon_
3h 45min
41km 739m
(05:23/km)
74.7
50 7h
75.1
44 9h
74.9
45 6h
73.4
49 6h
73.3
45 8h
73.1
46 7h
73.5
42 7h 		 
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 58s
11km 359m
(05:27/km)
HR:142/174
8
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
24min 36s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:47
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 16s
15km 248m
(05:12/km)
HR:166
10
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
26min 05s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:47
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 45s
11km 356m
(05:26/km)
HR:140/157
12
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 02min 58s
19km 454m
(06:19/km)
HR:132/162
icon_
5h 25min
57km 417m
(05:40/km)
icon_
1h 20min
icon_
Powt: 114
73.6
45 7h
73.8
45 7h
72.8
46 6h
72.7
49 7h
72.2
48 8h
73.1
43 7h
72.5
44 7h 		 
13
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
22min 22s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:47
14
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 21s
11km 262m
(05:11/km)
HR:144/176
15
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 35s
10km 401m
(05:38/km)
HR:138/178
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
22min 17s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:47
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 12s
15km 248m
(05:31/km)
HR:151/170
17
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
24min 18s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:47
18
icon_0
SB Pokaż
1h 37min 16s
12km 484m
(07:47/km)
HR:122/167
19
icon_0
OWB1 Pokaż
2h 04min 58s
21km 005m
(05:57/km)
HR:141/169
icon_
7h 03min
70km 400m
(06:00/km)
icon_
1h 08min
icon_
Powt: 141
72.4
44 8h
74.1
42 6h
73.6
43 7h
73.0
48 4h
73.2
47 4h
73.6
42 6h
73.3
43 7h 		 
20
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
26min 23s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:47
21
icon_0
Fartlek Pokaż
58min 24s
11km 422m
(05:07/km)
HR:143/177
22
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
21min 29s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:53
23
icon_0
WB2 Pokaż
1h 19min 32s
15km 248m
(05:13/km)
HR:147/162
24
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
24min 22s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:53
25
icon_0
SB Pokaż
1h 42min 13s
11km 275m
(09:04/km)
HR:133/170
icon_0
Test Coopera dla wszystkich Pokaż
12min
2km 949m
(04:04/km)
HR:177/187
26
icon_0
OWB1 Pokaż
2h 06min 45s
22km 872m
(05:33/km)
HR:139/162
icon_
6h 18min
63km 766m
(05:56/km)
icon_
1h 12min
icon_
Powt: 153
73.2
44 7h
74.2
47 5h
73.0
45 8h
73.2
47 3h
73.0
43 8h
72.1
40 7h
73.5
45 6h 		 
27
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
26min 24s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:53
28
icon_0
Fartlek Pokaż
1h 01min 11s
10km 439m
(05:52/km)
HR:148/182
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 59s
11km 436m
(05:57/km)
HR:141/161
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
26min 25s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:60
30
icon_0
WB2 Pokaż
1h 26min
15km 248m
(05:38/km)
HR:154/171
31
icon_12359
Gimnastyka siłowa Pokaż
29min 29s
icon_12329
Pompki Pokaż
Powt:60
1
icon_0
BNP Pokaż
55min 45s
10km 950m
(05:05/km)
HR:158/178
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 59min 17s
20km 696m
(05:46/km)
HR:139/165
icon_
6h 30min
68km 769m
(05:40/km)
icon_
1h 22min
icon_
Powt: 173
72.8
44 7h
72.6
44 8h
72.1
45 8h
71.6
45 8h
71.7
41 8h
71.4
44 7h
72.1
45 6h 		 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 08min 270km 445m 05:47/km 10.35 km/h
Gimnastyka siłowa: 5h 04min 0km 000m
Pompki: Powtórzeń: 581