Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
HalaPRz Pokaż
1h 30min
27
28
icon_0
HalaPRz Pokaż
1h 36min 31s
HR:178
29
30
icon_0
SB po nowemu Pokaż
2h 08min 35s
16km 512m
(07:47/km)
HR:142/170
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 50min 47s
19km 993m
(05:32/km)
HR:142/158
icon_
7h 05min
36km 505m
(06:33/km)
icon_
1h 12min
73.4
47 6h
73.8
42 6h
74.0
49 5h
74.0
47 5h
73.6
50 3h
74.2
46 5h
73.9
55 8h 		 
2
3
icon_0
HalaPRz Pokaż
1h 37min 25s
HR:174
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 33min 13s
HR:167
6
7
icon_0
SB Pokaż
2h 10min 46s
16km 057m
(08:09/km)
HR:137/163
8
icon_0
OWB1 Pokaż
2h 05min 12s
22km 323m
(05:37/km)
HR:147/166
icon_
7h 26min
38km 380m
(06:40/km)
icon_
1h 10min
73.7
50 7h
74.1
48 6h
73.6
46 3h
73.8
45 8h
73.4
43 5h
73.2
46 8h 		 
9
10
11
12
13
14
icon_0
SB Pokaż
2h 19min 09s
16km 588m
(08:23/km)
HR:139/170
15
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 55min 35s
20km 695m
(05:35/km)
HR:139/153
icon_
4h 14min
37km 283m
(06:49/km)
73.9
 
16
17
18
19
20
21
icon_0
SB Pokaż
2h 36min 51s
17km 972m
(08:44/km)
HR:132/161
22
icon_0
OWB1 Pokaż
2h 26min 06s
25km 769m
(05:40/km)
HR:140/157
icon_
5h 02min
43km 741m
(06:55/km)
74.2
39 8h
75.2
73.9
  
23
24
icon_0
bifor barszcz OWB1 Pokaż
1h 21min 49s
15km 293m
(05:21/km)
HR:144/158
25
26
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 20min 38s
15km 371m
(05:15/km)
HR:152/173
27
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 35min 53s
19km 381m
(04:57/km)
HR:157/175
icon_
4h 18min
50km 045m
(05:09/km)
 
30
31
icon_0
X Krakowski Bieg Sylwestrowy ... Pokaż
43min 12s
10km 138m
(04:16/km)
HR:176/187
1
icon_0
Trening Noworoczny Pokaż
1h 27min
14km 772m
(05:53/km)
2
3
4
icon_0
SB Pokaż
2h 23min 37s
15km 586m
(09:13/km)
HR:134/166
5
icon_0
OWB1 Pokaż
2h 05min 10s
22km 236m
(05:38/km)
HR:145/165
icon_
6h 39min
62km 732m
(06:21/km)
75.8
6h
75.9
54 6h
76.4
50 6h
75.6
48 9h 		 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 36min 199km 580m 06:08/km 9.77 km/h
Gimnastyka siłowa: 1h 10min 0km 000m