Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
1st time Pokaż
1h 02min 18s
11km 502m
(05:25/km)
HR:152/177
30
31
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 57s
12km 156m
(05:35/km)
HR:143/166
1
2
3
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 56min 53s
20km 803m
(05:37/km)
HR:146/164
icon_
4h 07min
44km 461m
(05:33/km)
72.2
71.1
71.8
  
4
5
6
7
icon_0
BNP Pokaż
1h 06min 38s
13km 460m
(04:57/km)
HR:161/179
8
9
icon_0
Bieg Niepodległości I RzeszowskaDycha Pokaż
39min 30s
9km 688m
(04:05/km)
HR:181/186
10
icon_
1h 46min
23km 148m
(04:35/km)
71.8
 
11
icon_0
Inauguracja Pokaż
1h 51min 06s
20km 362m
(05:27/km)
HR:150/171
12
icon_0
Hala PRz Pokaż
1h 20min
13
14
icon_0
WB2 Pokaż
40min 57s
7km 976m
(05:08/km)
HR:153/171
15
16
icon_0
SB Pokaż
2h 08min 48s
14km 699m
(08:46/km)
HR:135/165
17
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 23min 36s
15km 811m
(05:17/km)
HR:141/155
icon_
7h 24min
58km 848m
(06:11/km)
icon_
37min
72.7
45 6h
73.2
44 8h
72.4
49 9h
72.7
47 5h
72.7
45 5h
72.9
45 6h 		 
18
19
icon_0
HalaPRz Pokaż
1h 30min
20
21
icon_0
HalaPRz Pokaż
1h 30min
22
23
24
icon_
3h 00min
0km 000m
72.4
44 7h
74.2
45 6h
73.3
45 5h
47 3h
72.4
48 7h
73.0
55 7h 		 
25
26
icon_0
HalaPRz Pokaż
1h 30min
27
28
icon_0
HalaPRz Pokaż
1h 36min 31s
HR:178
29
30
icon_0
SB po nowemu Pokaż
2h 08min 35s
16km 512m
(07:47/km)
HR:142/170
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 50min 47s
19km 993m
(05:32/km)
HR:142/158
icon_
7h 05min
36km 505m
(06:33/km)
icon_
1h 12min
73.4
47 6h
73.8
42 6h
74.0
49 5h
74.0
47 5h
73.6
50 3h
74.2
46 5h
73.9
55 8h 		 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 22min 119km 311m 06:00/km 10.00 km/h
Gimnastyka siłowa: 1h 49min 0km 000m