| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2012 | Grudzień 2012 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 19min
35km 881m
(05:33/km)
|
|
|
74.7
|
73.8
|
|
72.4
|
73.5
|
73.3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5h 30min
56km 300m
(05:52/km)
|
|
73.3
|
74.7
|
73.7
|
73.0
|
72.1
|
74.4
|
74.2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5h 34min
58km 257m
(05:44/km)
|
|
74.2
|
72.8
|
73.5
|
72.4
|
72.6
|
72.6
|
72.4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5h 53min
59km 441m
(05:56/km)
 4h 24min
 |
|
73.5
|
72.5
|
72.7
|
73.5
|
73.7
|
73.2
|
72.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5h 53min
55km 382m
(06:22/km)
5h 02min
|
|
72.2
|
72.9
|
72.9
|
73.3
|
72.3
|
72.4
|
72.0
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 23h 10min | 233km 651m | 05:57/km | 10.08 km/h |
| Gimnastyka siłowa: | 8h 35min | 0km 000m | ||
| Pompki: | Powtórzeń: 99 | |||
