Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
28
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
8km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 08min 11s
16km 850m
(07:36/km)
HR:140/168
29
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 30s
8km 060m
(07:23/km)
HR:134/162
30
31
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
1
Plan:
Bieg
30km 000m
3-godzinny ...
icon_
3h 07min
32km 910m
(07:32/km)
174.0
74.0
  
2
3
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 55min 59s
16km 100m
(07:12/km)
HR:150/170
4
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
5
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 22s
9km 700m
(08:17/km)
HR:135/172
6
icon_228055
Koszykówka Pokaż
2h 00min
7
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 41min 22s
20km 870m
(07:44/km)
HR:128/165
8
Plan:
Bieg
3h 00min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
4h 22min
36km 000m
(07:17/km)
HR:145/163
icon_
10h 19min
82km 670m
(07:29/km)
icon_
2h 00min
74.0
74.0
74.0
  
9
10
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 44s
11km 240m
(07:27/km)
HR:142/160
11
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
12
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min
10km 830m
(06:44/km)
HR:145/170
13
icon_228055
Koszykówka Pokaż
2h 00min
14
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
3h 00min
24km 150m
(07:27/km)
15
Plan:
Bieg
3h 00min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 23min
27km 890m
(07:17/km)
icon_
8h 59min
74km 110m
(07:16/km)
icon_
2h 00min
74.0
74.0
74.0
  
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 07s
10km 130m
(07:19/km)
HR:141/163
17
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, w t ...
18
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min
12km 310m
(07:14/km)
19
Plan:
Bieg
10km 000m
10 km, 3 k ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 05min 55s
24km 060m
(07:44/km)
HR:145/170
20
21
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 11min
21km 000m
(06:14/km)
22
Plan:
Bieg
2h 00min
luźno
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
5h 36min
43km 000m
(07:49/km)
icon_
13h 36min
110km 500m
(07:23/km)
74.0
74.0
  
23
24
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 24min
18km 450m
(07:48/km)
25
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 59min 57s
16km 050m
(07:28/km)
HR:146/167
26
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
27
icon_228055
Koszykówka Pokaż
2h 00min
28
Plan:
Bieg
4h 00min
4 godziny ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 07min
16km 900m
(07:31/km)
29
Plan:
Bieg
3h 00min
icon_
6h 30min
51km 400m
(07:36/km)
icon_
2h 00min
74.0
  
30
31
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 09min
16km 200m
(07:58/km)
HR:136/160
1
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 37min 11s
21km 740m
(07:14/km)
HR:142/163
2
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
6km 000m
(05:40/km)
3
icon_228055
Koszykówka Pokaż
2h 00min
4
Plan:
Bieg
4h 00min
4 godziny ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 00min
16km 770m
(07:09/km)
HR:147/163
5
Plan:
Bieg
3h 00min
icon_
7h 20min
60km 710m
(07:15/km)
icon_
2h 00min
74.0
74.0
  

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 41h 35min 334km 880m 07:27/km 8.05 km/h
Koszykówka: 6h 00min 0km 000m