| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2022 | Styczeń 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 23min
3km 320m
(06:57/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6h 01min
27km 890m
(12:56/km)
|
|
74.0
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
|
Plan:
Bieg
30km 000m
3-godzinny
...
|
3h 07min
32km 910m
(07:32/km)
|
|
174.0
|
74.0
|
||||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 31min | 64km 120m | 10:11/km | 5.89 km/h |
