Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Biegu/marsz u
13min
27
Plan:
Wolne albo TU
28
Plan:
Biegu/marsz u
13min
29
Plan:
Wolne albo TU
30
Plan:
Wolne
1
Plan:
Bieg/marsz
2km 500m
 
2
Plan:
Wolne albo TU
3
Plan:
Biegu/marsz u
15min
4
Plan:
Wolne albo TU
5
Plan:
Biegu/marsz u
15min
6
Plan:
Wolne albo TU
7
Plan:
Wolne
8
Plan:
Bieg/marsz
3km 000m
 
9
Plan:
Wolne albo TU
10
Plan:
Biegu/marsz u
17min
11
Plan:
Wolne albo TU
12
Plan:
Biegu/marsz u
17min
13
Plan:
Wolne albo TU
14
Plan:
Wolne
15
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
 
16
Plan:
Wolne albo TU
17
Plan:
Biegu/marsz u
19min
18
Plan:
Wolne albo TU
19
Plan:
Biegu/marsz u
19min
20
Plan:
Wolne albo TU
21
Plan:
Wolne
22
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
 
23
Plan:
Wolne albo TU
24
Plan:
Biegu/marsz u
20min
25
Plan:
Wolne albo TU
26
Plan:
Biegu/marsz u
20min
27
Plan:
Wolne albo TU
28
Plan:
Wolne
29
Plan:
Bieg/marsz
5km 500m
 
30
Plan:
Wolne albo TU
31
Plan:
Biegu/marsz u
21min
1
Plan:
Wolne albo TU
2
Plan:
Biegu/marsz u
21min
3
Plan:
Wolne albo TU
4
Plan:
Wolne
5
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m