| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2014 | Marzec 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
32min
4 x 5 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
32min
4 x 5 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
32min
4 x 5 min.
...
|
Plan:
Bieg
32min
4 x 5 min.
...
Aktywności:
|
 1h 36min
13km 700m
(07:00/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
1h 30min
13km 400m
(06:44/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
Aktywności:
|
2h 08min
18km 440m
(06:59/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
1h 29min
13km 910m
(06:25/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
2h 01min
19km 460m
(06:16/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 42min | 60km 160m | 06:41/km | 8.96 km/h |
