| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2019 | Lipiec 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 500m
|
Plan:
Fartlek
9km 500m
|
Plan:
Bieg
13km 000m
6,5km rano
...
|
Plan:
Bieg
9km 500m
Trening do
...
|
Plan:
Bieg
6km 500m
|
Plan:
Bieg
21km 000m
|
Plan:
Bieg
11km 000m
|
|
|
|
Plan:
Fartlek
9km 500m
|
Plan:
Bieg
13km 000m
|
Plan:
Bieg
13km 000m
6,5km rano
...
|
Plan:
Bieg
6km 500m
|
Plan:
Bieg
24km 000m
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
Bieg
13km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
Bieg
16km 000m
8km rano +
...
|
Plan:
Bieg na zaliczenie
10km 000m
W swoim ul
...
Bieg
9km 500m
Trening do
...
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
5* Podbieg
200m
5 podbiegó
...
Bieg
9km 500m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Bieg
29km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
Bieg
14km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
|
Plan:
Bieg na zaliczenie
8km 000m
Swoim ulub
...
Fartle
13km 000m
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
5* podbieg
200m
5 podbiegó
...
Bieg
13km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
Bieg
13km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
Bieg
13km 000m
|
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
Bieg
24km 000m
Bieg tempo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Bieg
17km 500m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
