| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2019 | Lipiec 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
|
 2h 35min
25km 017m
(06:12/km)
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej
...
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
2h 51min
28km 305m
(06:04/km)
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia
...
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
|
|
3h 09min
31km 193m
(06:03/km)
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej
...
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
|
|
2h 06min
20km 226m
(06:13/km)
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia
...
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:20/km
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:25/km
Bieg
4km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
1h 36min
15km 384m
(06:15/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 30min | 102km 701m | 06:08/km | 9.78 km/h |
