| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2019 | Czerwiec 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
|
 3h 50min
35km 362m
(06:31/km)
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:40/km
Bieg
1km 000m
06:00/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:50/km
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
|
|
2h 40min
26km 634m
(06:00/km)
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
2h 47min
26km 790m
(06:15/km)
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
|
3h 04min
29km 886m
(06:10/km)
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
|
2h 35min
25km 017m
(06:12/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 13h 24min | 128km 948m | 06:14/km | 9.62 km/h |
