Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2018
Przejdź do:
Wrzesień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
 
6
7
icon_0
Rozgrzewka rusinowska Pokaż
33min 15s
5km 820m
(05:43/km)
8
9
icon_0
Rusinowska pętla Pokaż
32min 53s
5km 820m
(05:39/km)
10
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
32min 21s
5km 820m
(05:34/km)
icon_0
8x 100/100m @~3:00 / ... Pokaż
17min 09s
1km 879m
(09:08/km)
12
icon_
1h 55min
19km 339m
(05:58/km)
 
13
14
icon_0
3km @ 6:00 + ... Pokaż
53min 40s
6km 553m
(08:11/km)
15
icon_0
3km rozgrzewki + 4x ... Pokaż
35min 34s
5km 200m
(06:50/km)
16
17
icon_0
duża pętla rusinowska Pokaż
30min 42s
5km 820m
(05:16/km)
18
19
icon_
1h 59min
17km 573m
(06:49/km)
 
20
21
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 00min
22
23
icon_0
3,5km @ ~5:30 + ... Pokaż
53min 49s
7km 014m
(07:40/km)
24
25
icon_0
3,5km @<5:20 + 4x ... Pokaż
1h 07min 58s
8km 355m
(08:08/km)
26
icon_
2h 01min
15km 369m
(07:55/km)
icon_
1h 00min
88.0
88.0
87.5
 
27
icon_0
duża pętla - podbiegi; ... Pokaż
40min 57s
6km 905m
(05:56/km)
28
29
30
31
icon_0
Rozruch: 2km + 6x ... Pokaż
50min
7km 000m
(07:09/km)
1
2
icon_0
Kraków Business Run Pokaż
17min 58s
3km 800m
(04:44/km)
icon_
1h 48min
17km 705m
(06:09/km)
87.5
87.0
88.0
  

Razem - Sierpień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 28min 66km 186m 06:46/km 8.86 km/h
CrossFit: 1h 00min 0km 000m