Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 00min
icon_53
Ojców dla ojców! (a ... Pokaż
3h 04min 01s
63km 192m
(02:55/km)
28
29
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 00min
30
1
2
icon_
2h 00min
icon_
3h 04min
63km 192m
(02:54/km)
88.0
88.0
 
3
4
5
6
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 00min
7
8
9
icon_53
Basztowa, dętka, Piłsudski, na ... Pokaż
2h 53min 35s
50km 242m
(03:27/km)
icon_
1h 00min
icon_
2h 53min
50km 242m
(03:27/km)
87.0
 
10
11
12
13
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 00min
14
15
16
icon_
1h 00min
88.0
 
17
18
icon_0
Przebieżka + EMOM 12" Pokaż
34min 08s
5km 815m
(05:52/km)
19
20
icon_0
Przebieżka + 3R4T 15" Pokaż
44min 11s
5km 640m
(07:50/km)
21
22
23
icon_0
Przebieżka + 3R4T 12" Pokaż
33min 46s
5km 814m
(05:48/km)
icon_
1h 52min
17km 269m
(06:29/km)
 
24
25
icon_0
Przebieżka + 5R4T 20" Pokaż
32min 55s
5km 811m
(05:40/km)
26
27
icon_0
Długie wybieganie, w tym ... Pokaż
1h 28min 38s
13km 877m
(06:23/km)
28
29
30
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 00min
icon_
2h 01min
19km 688m
(06:10/km)
icon_
1h 00min
88.0
89.0
89.0
  
31
icon_53
Do pracy, powolutku Pokaż
34min 55s
10km 028m
(03:29/km)
1
2
icon_53
Poranek zapoznawczy z bestią Pokaż
1h 40min 29s
41km 502m
(02:25/km)
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 00min
3
4
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 00min
5
icon_53
Bestia na szosie Pokaż
2h 04min 14s
58km 649m
(02:07/km)
6
icon_
4h 19min
110km 179m
(02:21/km)
icon_
2h 00min
89.0
89.0
88.0
88.0
 

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 53min 36km 957m 06:19/km 9.49 km/h
CrossFit: 3h 00min 0km 000m
rower: 3h 28min 60km 270m 03:27/km 17.34 km/h