Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 20min
28
29
30
icon_98318
CrossFit Pokaż
1h 30min
31
1
2
icon_
2h 50min
78.0
78.0
78.5
 
3
4
icon_0
50 minut spokojnie Pokaż
44min 17s
6km 990m
(06:20/km)
5
icon_0
15' + 20x 20/60s ... Pokaż
1h 23min 10s
14km 000m
(05:56/km)
6
7
8
icon_0
30' spokojnie + 5x ... Pokaż
1h 24min 55s
12km 477m
(06:48/km)
9
icon_
3h 32min
33km 467m
(06:20/km)
78.0
78.0
78.0
 
10
11
12
icon_0
interwały 12x 30/60 Pokaż
53min 15s
8km 730m
(06:06/km)
13
icon_0
1h spokojnie Pokaż
59min 45s
10km 246m
(05:50/km)
14
15
icon_0
12x 100m podbieg Pokaż
1h 00min 46s
10km 036m
(06:03/km)
16
icon_0
70' spokojnie Pokaż
1h 14min 07s
12km 764m
(05:48/km)
icon_
4h 07min
41km 776m
(05:56/km)
78.0
78.0
78.0
78.0
  
17
18
icon_0
15' + 12x 30/60" ... Pokaż
55min
9km 000m
(06:07/km)
19
20
icon_0
60' spokojnie Pokaż
59min 02s
10km 074m
(05:52/km)
21
22
icon_0
30' spokojnie + 7x ... Pokaż
56min 51s
9km 320m
(06:06/km)
23
icon_
2h 50min
28km 394m
(06:01/km)
78.5
78.5
78.0
 
24
25
icon_0
50' spokojnie + 10' ... Pokaż
1h 04min 13s
10km 922m
(05:53/km)
26
27
icon_0
20' spokojnie + 10x ... Pokaż
1h 00min
10km 150m
(05:55/km)
28
29
icon_0
20' spokojnie + 15x ... Pokaż
1h 03min 33s
10km 000m
(06:21/km)
30
icon_0
80' spokojnie Pokaż
1h 20min 05s
13km 979m
(05:44/km)
icon_
4h 27min
45km 051m
(05:56/km)
78.0
78.0
78.0
78.0
  

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 58min 148km 688m 06:02/km 9.92 km/h
CrossFit: 0km 000m