Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
icon_0
noworocznie - trucht + ... Pokaż
54min 16s
6km 942m
(07:49/km)
2
icon_98318
CrossFit Pokaż
55min
3
4
icon_0
Zalew (w intencji Karola) Pokaż
1h 22min 48s
14km 149m
(05:51/km)
HR:168/189
5
icon_
2h 17min
21km 091m
(06:29/km)
icon_
55min
79.0
79.0
79.0
 
6
icon_4954
8min abs Pokaż
8min
7
icon_98318
CrossFit Pokaż
55min
8
9
10
11
icon_13024
szybki spacer z wózkiem ... Pokaż
2h 06min 36s
12km 993m
(09:45/km)
12
icon_4148
basen AGH Pokaż
30min
icon_
8min
icon_
55min
icon_
2h 06min
12km 993m
(09:44/km)
icon_
30min
79.0
78.0
79.0
79.0
  
13
14
15
16
17
18
19
icon_
1h 50min
79.0
79.0
 
20
21
icon_98318
CrossFit Pokaż
55min
22
23
24
25
26
icon_0
ciężko, ślisko, wolno Pokaż
1h 25min 32s
14km 078m
(06:05/km)
HR:164/185
icon_
1h 25min
14km 078m
(06:04/km)
icon_
55min
icon_
8min
icon_
8min
icon_
8min
79.0
79.0
  
27
28
29
30
31
1
2
icon_0
do Gośki Pokaż
49min 01s
8km 344m
(05:52/km)
HR:162/178
icon_0
z Gośką Pokaż
34min 20s
2km 500m
(13:44/km)
icon_0
od Gośki Pokaż
33min 51s
5km 689m
(05:57/km)
HR:170/185
icon_
1h 57min
16km 533m
(07:05/km)
icon_
1h 50min
79.0
79.0
78.0
  

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 42min 35km 169m 06:19/km 9.48 km/h
CrossFit: 6h 25min 0km 000m
8min abs: 16min 0km 000m
spacer: 2h 06min 12km 993m 09:44/km 6.16 km/h
basen: 30min 0km 000m
8min legs: 8min 0km 000m
8min buns: 8min 0km 000m