| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2019 | Grudzień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 20min
5km 341m
(03:52/km)
 48min
1km 139m
(42:41/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5h 56min
68km 596m
(05:12/km)
34min
2km 250m
(15:06/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 29min
2km 673m
(11:01/km)
8h 17min
77km 910m
(06:23/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
44min
5km 002m
(08:58/km)
 1h 41min
6km 048m
(16:45/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
41min
6km 231m
(06:37/km)
 18h 36min
87km 976m
(12:41/km)
42min
9km 817m
(04:17/km)
28min
1km 090m
(25:54/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 55min | 13km 906m | 08:19/km | 7.21 km/h |
| Jazda na rowerze: | 14h 57min | 156km 323m | 05:44/km | 10.46 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 1h 50min | 4km 479m | 24:44/km | 2.42 km/h |
| Marsz: | 1h 41min | 6km 048m | 16:45/km | 3.58 km/h |
| Trekking: | 16h 18min | 36km 455m | 26:50/km | 2.24 km/h |
