Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 48s
9km 144m
(07:12/km)
5
6
Plan:
Bieg +6x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 33s
8km 652m
(07:00/km)
7
Plan:
Niedzielny Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 15min 39s
18km 328m
(07:24/km)
icon_
4h 22min
36km 124m
(07:15/km)
 
8
9
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
8km 522m
(07:02/km)
11
Plan:
Bieg
8km 000m
12
13
Plan:
Bieg +6x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 17s
8km 143m
(07:09/km)
14
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 32min 53s
20km 930m
(07:18/km)
icon_
4h 31min
37km 595m
(07:12/km)
 
15
16
Plan:
Bieg
7km 000m
17
18
Plan:
Bieg + 6x30s P
8km 000m
19
20
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
21
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 21min 55s
18km 299m
(07:45/km)
icon_
2h 21min
18km 299m
(07:45/km)
 
22
23
Plan:
Bieg +8x20s P
8km 000m
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 11s
10km 184m
(07:05/km)
25
Plan:
Bieg
9km 000m
26
27
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 19s
8km 109m
(07:26/km)
28
Plan:
Niedzielny Bieg
18km 000m
icon_
2h 12min
18km 293m
(07:14/km)
 
29
30
Plan:
Bieg +8x20s P
8km 000m
31
1
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 05s
8km 783m
(06:50/km)
2
3
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
4
Plan:
Niedzielny Bieg
20km 000m
icon_
1h 00min
8km 783m
(06:50/km)
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 27min 110km 311m 07:19/km 8.19 km/h