Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
41min 46s
6km 151m
(06:47/km)
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
44min 04s
5km 949m
(07:24/km)
1
2
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
3
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
icon_
1h 25min
12km 100m
(07:05/km)
4
2h 03min 20s
15km 243m
(08:05/km)
5
Plan:
Bieg
5km 000m
6
7
Plan:
Bieg + 4x20s P
6km 000m
Aktywności:
46min 17s
6km 371m
(07:16/km)
8
9
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
44min 32s
6km 342m
(07:01/km)
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
Aktywności:
2h 21min 25s
18km 842m
(07:30/km)
icon_
5h 55min
46km 798m
(07:35/km)
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
48min 17s
6km 329m
(07:38/km)
Plan:
Bieg
6km 000m
1h 34min 44s
12km 737m
(07:26/km)
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
icon_
2h 23min
19km 066m
(07:30/km)
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
Aktywności:
45min 53s
6km 248m
(07:21/km)
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
56min 51s
7km 917m
(07:11/km)
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
53min 47s
7km 473m
(07:12/km)
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Aktywności:
1h 58min 11s
16km 007m
(07:23/km)
icon_
4h 34min
37km 645m
(07:17/km)
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
56min 52s
8km 066m
(07:03/km)
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
Aktywności:
58min 16s
8km 578m
(06:48/km)
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
42min 24s
6km 189m
(06:51/km)
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Aktywności:
30min 58s
4km 947m
(06:16/km)
icon_
3h 08min
27km 780m
(06:47/km)

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 01min 131km 289m 07:19/km 8.19 km/h