Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
<< Listopad 2023 | Styczeń 2024 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
|
1h 25min
12km 100m
(07:05/km)
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
5h 55min
46km 798m
(07:35/km)
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
|
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
|
2h 23min
19km 066m
(07:30/km)
|
|
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Aktywności:
|
4h 34min
37km 645m
(07:17/km)
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Aktywności:
|
3h 08min
27km 780m
(06:47/km)
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 16h 01min | 131km 289m | 07:19/km | 8.19 km/h |