Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
15. Krakowski Bieg Sylwestrowy Pokaż
49min 43s
10km 000m
(04:58/km)
1
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
8min 54s
1km 360m
(06:33/km)
icon_0
Trening biegowy Pokaż
23min 37s
5km 010m
(04:43/km)
2
3
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
44min 18s
8km 190m
(05:25/km)
4
5
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
35min 41s
6km 260m
(05:42/km)
6
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
1h 28min 51s
16km 010m
(05:33/km)
icon_
4h 11min
46km 830m
(05:21/km)
 
7
icon_0
Trening biegowy Pokaż
2h 04min 01s
21km 208m
(05:51/km)
HR:134/143
8
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
9
10
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
48min 26s
9km 090m
(05:20/km)
11
12
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
35min 35s
6km 380m
(05:35/km)
13
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
2h 30min 37s
25km 190m
(05:59/km)
icon_
5h 58min
61km 868m
(05:47/km)
 
14
15
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
44min 50s
8km 150m
(05:30/km)
16
17
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
50min 38s
9km 150m
(05:32/km)
18
19
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
46min 34s
8km 170m
(05:42/km)
20
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
4h 13min 56s
42km 410m
(05:59/km)
icon_
6h 35min
67km 880m
(05:50/km)
 
21
22
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
47min 48s
8km 010m
(05:58/km)
HR:121/128
23
24
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
56min 09s
10km 250m
(05:29/km)
25
26
Plan:
Bieg +6x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
59min 49s
10km 010m
(05:59/km)
HR:113/122
27
Plan:
Niedzielny Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
1h 48min 08s
18km 020m
(06:00/km)
icon_
4h 31min
46km 290m
(05:52/km)
 
28
29
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
44min 35s
8km 010m
(05:34/km)
30
31
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
56min 05s
10km 070m
(05:34/km)
1
2
Plan:
Bieg +6x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
34min 33s
6km 130m
(05:38/km)
3
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
1h 44min 03s
18km 100m
(05:45/km)
icon_
3h 59min
42km 310m
(05:39/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 08min 230km 948m 05:45/km 10.43 km/h