Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
37min 55s
7km 340m
(05:10/km)
28
29
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
33min 17s
6km 350m
(05:14/km)
30
1
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
41min 28s
6km 690m
(06:12/km)
2
Plan:
Niedzielny Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
1h 53min 17s
18km 910m
(05:59/km)
icon_
3h 45min
39km 290m
(05:45/km)
 
3
4
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
36min 57s
6km 900m
(05:21/km)
5
6
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
39min 26s
7km 240m
(05:27/km)
7
8
Plan:
Bieg + 4X20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
14min 45s
2km 480m
(05:57/km)
icon_0
Trening biegowy Pokaż
24min 52s
5km 000m
(04:58/km)
icon_0
Trening biegowy Pokaż
8min 03s
1km 310m
(06:09/km)
9
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
1h 08min 22s
12km 810m
(05:20/km)
icon_
3h 12min
35km 740m
(05:23/km)
 
10
11
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
32min 31s
6km 370m
(05:06/km)
12
13
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
38min 05s
7km 150m
(05:20/km)
14
15
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
11min 43s
1km 830m
(06:24/km)
icon_0
Trening biegowy Pokaż
26min 16s
5km 010m
(05:15/km)
16
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 32min 47s
15km 480m
(06:00/km)
icon_
3h 21min
35km 840m
(05:37/km)
 
17
18
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
42min 40s
7km 890m
(05:24/km)
19
20
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
33min 24s
6km 380m
(05:14/km)
21
22
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
54min 06s
8km 690m
(06:14/km)
23
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
1h 09min 47s
12km 870m
(05:25/km)
icon_
3h 19min
35km 830m
(05:34/km)
 
24
25
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
41min 24s
7km 270m
(05:42/km)
26
27
Plan:
Bieg + 4x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
44min 04s
8km 010m
(05:30/km)
28
29
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
50min 39s
8km 200m
(06:11/km)
30
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
icon_
2h 16min
23km 480m
(05:47/km)
 
31
icon_0
15. Krakowski Bieg Sylwestrowy Pokaż
49min 43s
10km 000m
(04:58/km)
1
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
8min 54s
1km 360m
(06:33/km)
icon_0
Trening biegowy Pokaż
23min 37s
5km 010m
(04:43/km)
2
3
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
44min 18s
8km 190m
(05:25/km)
4
5
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
35min 41s
6km 260m
(05:42/km)
6
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Trening biegowy Pokaż
1h 28min 51s
16km 010m
(05:33/km)
icon_
4h 11min
46km 830m
(05:21/km)
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 34min 166km 490m 05:36/km 10.69 km/h