Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2011
Przejdź do:
Luty 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 51s
13km 074m
(05:21/km)
HR:60/157/180
28
29
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 10s
10km 259m
(05:05/km)
HR:60/158/168
1
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 17min 44s
24km 518m
(05:37/km)
HR:60/154/166
icon_
4h 19min
47km 851m
(05:25/km)
63.0
60
62.5
60
63.2
60 		 
2
3
4
5
6
icon_0
Trening - Sala Pokaż
5km 000m
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 58s
11km 693m
(05:18/km)
HR:60/158/174
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 31s
14km 013m
(05:23/km)
HR:60/157/168
icon_
2h 17min
30km 706m
(05:20/km)
62.8
60
62.4
60 		 
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 38s
10km 556m
(04:59/km)
HR:60/159/189
11
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 51s
10km 266m
(04:57/km)
HR:60/160/170
12
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 03s
7km 305m
(05:45/km)
HR:60/157/170
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 27min 23s
15km 384m
(05:41/km)
HR:60/153/167
15
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 22min 48s
24km 769m
(05:46/km)
HR:60/153/169
icon_
6h 15min
68km 280m
(05:30/km)
62.5
60
62.5
60
62.5
60
62.5
60
62.5
60 		 
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 13s
10km 239m
(05:12/km)
HR:60/151/183
18
19
icon_0
Trening - Sala Pokaż
5km 000m
20
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 51s
10km 628m
(05:32/km)
HR:60/157/177
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 22min 25s
26km 409m
(05:24/km)
HR:60/156/170
icon_
4h 14min
52km 276m
(05:22/km)
64.0
60
63.0
60
63.0
60 		 
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 22s
11km 027m
(05:07/km)
HR:60/169/184
25
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 36s
6km 023m
(04:55/km)
HR:60/164/185
26
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 06s
7km 280m
(05:30/km)
HR:60/157/170
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 25s
10km 063m
(05:24/km)
HR:60/151/166
29
icon_
3h 00min
34km 393m
(05:14/km)
63.0
60
63.0
60
63.0
60
63.0
60 		 
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 58s
14km 147m
(04:44/km)
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 37s
16km 431m
(04:51/km)
HR:160/180
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 53s
15km 291m
(05:02/km)
HR:157/168
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 13s
15km 857m
(05:11/km)
HR:156/172
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 51min 30s
21km 490m
(05:11/km)
HR:153/164
icon_
6h 57min
83km 216m
(05:00/km)
63.0
60 		 

Razem - Styczeń 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 12min 224km 320m 05:22/km 11.15 km/h