Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2011
Przejdź do:
Styczeń 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Trening Pokaż
59min 46s
12km 089m
(04:57/km)
HR:60/167/189
30
1
icon_0
Trening - Sala Pokaż
2km 000m
2
icon_0
Trening Pokaż
40min 30s
8km 000m
(05:04/km)
HR:60/162/175
3
4
icon_0
Trening Pokaż
2h 04min 37s
23km 116m
(05:23/km)
HR:60/157/176
icon_
3h 44min
45km 205m
(05:12/km)
63.5
60
63.5
63.5
60
62.4
60 		 
5
6
icon_0
Trening - Mikołajkowy Pokaż
1h 08min 53s
10km 414m
(06:37/km)
HR:60/158/178
7
icon_0
Trening Pokaż
54min 51s
10km 019m
(05:28/km)
HR:60/170/184
8
icon_0
Trening Sala + Stadion Pokaż
16min 41s
3km 200m
(05:13/km)
HR:60/161/169
9
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 17min 48s
25km 165m
(05:29/km)
HR:60/158/175
icon_
4h 38min
48km 798m
(05:42/km)
63.5
60
63.5
60
63.0
60
63.1
60 		 
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 19s
10km 180m
(05:02/km)
HR:60/159/183
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 50s
13km 310m
(05:42/km)
HR:60/160/184
15
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 54s
7km 358m
(05:25/km)
HR:60/163/173
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 41min 02s
16km 397m
(06:10/km)
HR:60/155/181
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 54min 45s
20km 899m
(05:29/km)
HR:60/153/165
icon_
6h 22min
68km 144m
(05:37/km)
63.0
60
63.0
60
63.0
60
63.0
60
62.3
60 		 
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 26min 30s
16km 477m
(05:15/km)
HR:60/158/179
21
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 58s
11km 464m
(05:19/km)
HR:60/155/165
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 58s
11km 231m
(05:04/km)
HR:60/157/178
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 59min 07s
22km 769m
(05:14/km)
HR:60/159/170
icon_
5h 23min
61km 941m
(05:13/km)
63.2
60
62.5
60
63.0
60
62.7
60 		 
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 51s
13km 074m
(05:21/km)
HR:60/157/180
28
29
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 10s
10km 259m
(05:05/km)
HR:60/158/168
1
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 17min 44s
24km 518m
(05:37/km)
HR:60/154/166
icon_
4h 19min
47km 851m
(05:25/km)
63.0
60
62.5
60
63.2
60 		 

Razem - Grudzień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 11min 235km 332m 05:27/km 11.01 km/h