Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2011
Przejdź do:
Grudzień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Trening Pokaż
54min 38s
9km 244m
(05:55/km)
HR:60/154/175
icon_3054
Rower Pokaż
1h 15min 05s
15km 500m
(04:51/km)
2
3
icon_0
Trening - Sala Pokaż
1km 000m
4
5
icon_3054
Rower Pokaż
54min 33s
11km 400m
(04:47/km)
6
icon_0
Trening Pokaż
1h 43min 05s
17km 863m
(05:46/km)
HR:60/159/183
icon_
2h 37min
28km 107m
(05:49/km)
icon_
2h 09min
26km 900m
(04:49/km)
64.5
60
64.5
64.5
60 		 
7
8
icon_0
Trening Pokaż
57min 15s
10km 391m
(05:31/km)
HR:60/155/183
9
10
icon_0
Trening - Sala Pokaż
3km 000m
11
icon_0
Trening Pokaż
49min 51s
8km 282m
(06:01/km)
HR:60/147/167
12
icon_4312
Wycieczka górska Pokaż
2h 40min
8km 000m
(20:00/km)
13
icon_0
Trening Pokaż
1h 49min 04s
19km 102m
(05:43/km)
HR:60/157/179
icon_
3h 36min
40km 775m
(05:43/km)
icon_
2h 40min
8km 000m
(20:00/km)
64.5
60
64.5
62.6
60
63.8
60 		 
14
15
icon_0
Trening Pokaż
48min 06s
9km 011m
(05:20/km)
HR:60/159/191
16
17
18
19
20
icon_0
Trening Pokaż
1h 56min 05s
20km 227m
(05:44/km)
HR:60/156/179
icon_
2h 44min
29km 238m
(05:36/km)
64.0
60
63.5
60 		 
21
22
23
24
25
icon_0
Trening Pokaż
47min 45s
9km 250m
(05:10/km)
HR:60/160/193
26
27
icon_0
Trening Pokaż
1h 58min 27s
21km 200m
(05:35/km)
HR:60/159/176
icon_
2h 46min
30km 450m
(05:27/km)
62.8
60
63.6
60 		 
28
29
icon_0
Trening Pokaż
59min 46s
12km 089m
(04:57/km)
HR:60/167/189
30
1
icon_0
Trening - Sala Pokaż
2km 000m
2
icon_0
Trening Pokaż
40min 30s
8km 000m
(05:04/km)
HR:60/162/175
3
4
icon_0
Trening Pokaż
2h 04min 37s
23km 116m
(05:23/km)
HR:60/157/176
icon_
3h 44min
45km 205m
(05:12/km)
63.5
60
63.5
63.5
60
62.4
60 		 

Razem - Listopad 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 44min 140km 659m 05:35/km 10.73 km/h
Rower: 2h 09min 26km 900m 04:49/km 12.45 km/h
Wycieczka górska: 2h 40min 8km 000m 20:00/km 3.00 km/h