Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2011
Przejdź do:
Listopad 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
icon_0
Trening Pokaż
31min 48s
5km 500m
(05:47/km)
HR:70/155/183
30
1
2
icon_0
Zawody Pokaż
1h 04min 32s
13km 000m
(04:58/km)
HR:70/184/191
icon_
1h 36min
18km 500m
(05:12/km)
65.0
70
64.5
70 		 
3
4
icon_0
Trening Pokaż
47min 28s
8km 320m
(05:42/km)
HR:70/163/182
5
6
icon_0
Trening Pokaż
38min 05s
8km 000m
(04:46/km)
HR:70/184/189
7
8
9
icon_0
Trening Pokaż
1h 41min 23s
18km 073m
(05:37/km)
HR:60/159/182
icon_
3h 06min
34km 393m
(05:26/km)
64.5
70
64.5
70
64.5
60 		 
10
11
icon_0
Trening Pokaż
34min 40s
6km 505m
(05:20/km)
HR:60/169/190
12
13
icon_0
Trening Pokaż
39min 14s
6km 866m
(05:43/km)
HR:60/153/173
14
15
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
3km 010m
(03:59/km)
HR:60/186/191
16
icon_0
Trening Pokaż
1h 02min 06s
11km 500m
(05:24/km)
HR:60/164/177
icon_
2h 28min
27km 881m
(05:18/km)
64.0
60
64.5
60
64.5
60
64.5
60 		 
17
18
icon_0
Trening Pokaż
47min 49s
9km 110m
(05:15/km)
HR:60/162/187
19
20
icon_0
Trening Pokaż
1h 21min 14s
14km 255m
(05:42/km)
HR:60/154/178
21
22
23
icon_0
Trening Pokaż
1h 32min 07s
16km 406m
(05:37/km)
HR:60/156/179
icon_
3h 41min
39km 771m
(05:33/km)
64.5
60
64.5
60
64.5
60 		 
24
25
icon_0
Trening Pokaż
40min 24s
8km 000m
(05:03/km)
HR:60/160/180
26
27
icon_0
Trening Pokaż
42min 51s
8km 004m
(05:21/km)
HR:60/162/181
28
29
30
icon_0
Trening Pokaż
1h 37min 47s
16km 584m
(05:54/km)
HR:60/156/182
icon_
3h 01min
32km 588m
(05:33/km)
64.5
60
64.5
60
64.5
60 		 
31
1
icon_0
Trening Pokaż
54min 38s
9km 244m
(05:55/km)
HR:60/154/175
icon_3054
Rower Pokaż
1h 15min 05s
15km 500m
(04:51/km)
2
3
icon_0
Trening - Sala Pokaż
1km 000m
4
5
icon_3054
Rower Pokaż
54min 33s
11km 400m
(04:47/km)
6
icon_0
Trening Pokaż
1h 43min 05s
17km 863m
(05:46/km)
HR:60/159/183
icon_
2h 37min
28km 107m
(05:49/km)
icon_
2h 09min
26km 900m
(04:49/km)
64.5
60
64.5
64.5
60 		 

Razem - Październik 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 21min 147km 633m 05:25/km 11.05 km/h
Rower: 0km 000m