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Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
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Maj 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
15min
2km 500m
1
53min
2km 640m
(20:05/km)
12min 30s
15min
2
32min
2km 680m
(11:56/km)
3
1h 27min 08s
7km 060m
4
1km 700m
5
12min 30s
1h 51min 55s
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15min
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1h 25min
16km 580m
(15:58/km)
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25min
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3h 34min
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30min
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21min
6
12min 30s
15min 16s
7
12min 30s
1h 33min 52s
6km 390m
2km 200m
8
1km 700m
9
2km 900m
7km 450m
1h 24min 02s
7km 210m
12min 30s
25min 33s
34min 40s
17min 38s
1h 06min 26s
26min 29s
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37min
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4h 45min
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27km 850m
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34min
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13min
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44min
12h 30min
57min 09s
32min 17s
12min 30s
1h 09min 04s
7km 650m
8km 470m
12min 30s
1h 12min 14s
2km 400m
12min 30s
24min 53s
1h 24min 07s
14min 56s
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13h 20min
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57min
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57min
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3h 45min
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25km 620m
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22min
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14min
22km 440m
1h 06min 07s
9km 700m
12h 30min
31min 22s
5km 300m
12min 30s
3km 000m
1h 20min 44s
4km 000m
6km 700m
1h 45min 41s
6km 000m
12min 30s
15min
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57km 140m
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4h 12min
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12h 55min
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31min
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15min
7km 000m
12min 30s
11km 000m
1h 24min
5km 000m
12min 30s
20min 20s
7km 000m
1
7km 500m
2
1h 31min 32s
9km 980m
3
9km 000m
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56km 480m
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25min
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2h 55min
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20min

Razem - Kwiecień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m
Rolowanie: 2h 23min 0km 000m
Spacer: 1h 25min 154km 690m 15:58/km 3.76 km/h
Tabata: 27h 42min 0km 000m
Siłowe: 17h 41min 0km 000m
Inna aktywność: 30min 0km 000m
Rozciąganie pasma biodrowo-piszczelowego: 56min 0km 000m
Rozciąganie: 1h 41min 0km 000m
Cardio: 29min 0km 000m