Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 05min 31s 12km 096m (05:25/km) (11.08 km/h)	30	1 Bieganie 1h 07min 27s 12km 159m (05:33/km) (10.82 km/h)	2	3 Bieganie 37min 27s 7km 057m (05:18/km) (11.31 km/h)	4	5 Bieganie 1h 07min 43s 13km 149m (05:09/km) (11.65 km/h)	3h 58min 44km 461m (05:21/km) (11.20 km/h)

6 Bieganie 45min 52s 8km 112m (05:39/km) (10.61 km/h)	7 Bieganie 1h 09min 12s 12km 122m (05:43/km) (10.51 km/h)	8 Bieganie 1h 02min 48s 11km 087m (05:40/km) (10.59 km/h)	9	10 Bieganie 1h 23min 33s 15km 123m (05:31/km) (10.86 km/h)	11 Bieganie 1h 05min 31s 12km 230m (05:21/km) (11.20 km/h)	12 Bieganie 1h 59min 04s 21km 190m (05:37/km) (10.68 km/h) Jazda na rowerze 34min 10s 5km 009m (06:49/km) (8.80 km/h)	7h 26min 79km 864m (05:35/km) (10.74 km/h) 34min 5km 009m (06:49/km) (8.80 km/h)

13 Bieganie 52min 53s 9km 094m (05:49/km) (10.32 km/h)	14 Bieganie 1h 05min 18s 11km 233m (05:49/km) (10.32 km/h)	15	16 Bieganie 59min 46s 10km 197m (05:52/km) (10.24 km/h)	17	18	19 Bieganie 31min 37s 6km 022m (05:15/km) (11.43 km/h) Jazda na rowerze 49min 40s 15km 224m (03:16/km) (18.39 km/h)	3h 29min 36km 546m (05:44/km) (10.46 km/h) 49min 15km 224m (03:15/km) (18.39 km/h)

20	21 Bieganie 1h 17min 20s 14km 029m (05:31/km) (10.88 km/h)	22	23	24 Bieganie 34min 29s 6km 542m (05:16/km) (11.38 km/h)	25 Bieganie 43min 37s 8km 025m (05:26/km) (11.04 km/h)	26	2h 35min 28km 596m (05:26/km) (11.04 km/h)

27	28 Bieganie 1h 05min 15s 11km 179m (05:50/km) (10.28 km/h)	29	30 Bieganie 1h 09min 12km 177m (05:40/km) (10.59 km/h)	31 Bieganie 1h 03min 47s 11km 072m (05:46/km) (10.42 km/h)	1	2 Bieganie 1h 23min 37s 15km 232m (05:29/km) (10.93 km/h)	4h 41min 49km 660m (05:40/km) (10.58 km/h)

Razem - Październik 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 41min	211km 799m	05:34/km	10.75 km/h
Jazda na rowerze:	1h 23min	20km 233m	04:08/km	14.48 km/h