Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 03min 48s 10km 361m (06:09/km) (9.74 km/h)	2 Pływanie 30min 840m (35:43/km) (1.68 km/h)	3 Bieganie 1h 11min 17s 11km 047m (06:27/km) (9.30 km/h)	4 Pływanie 30min 840m (35:43/km) (1.68 km/h)	5 Bieganie 1h 16min 03s 12km 147m (06:16/km) (9.58 km/h)	6	7	3h 31min 33km 555m (06:17/km) (9.54 km/h) 1h 00min 1km 680m (35:42/km) (1.68 km/h)

8 Bieganie 1h 04min 40s 10km 505m (06:09/km) (9.75 km/h)	9 Pływanie 40min 1km 120m (35:43/km) (1.68 km/h)	10 Bieganie 1h 09min 25s 12km 033m (05:46/km) (10.40 km/h)	11 Pływanie 40min 1km 120m (35:43/km) (1.68 km/h)	12 Bieganie 59min 55s 10km 082m (05:57/km) (10.10 km/h)	13	14	3h 14min 32km 620m (05:56/km) (10.09 km/h) 1h 20min 2km 240m (35:42/km) (1.68 km/h)

15 Bieganie 1h 12min 20s 12km 088m (05:59/km) (10.03 km/h)	16 Pływanie 25min 980m (25:31/km) (2.35 km/h)	17 Bieganie 1h 05min 52s 11km 044m (05:58/km) (10.06 km/h)	18 Pływanie 30min 840m (35:43/km) (1.68 km/h)	19 Bieganie 1h 05min 34s 11km 621m (05:39/km) (10.63 km/h)	20	21	3h 23min 34km 753m (05:51/km) (10.23 km/h) 55min 1km 820m (30:13/km) (1.99 km/h)

22 Bieganie 1h 07min 14s 11km 120m (06:03/km) (9.92 km/h)	23 Pływanie 30min 840m (35:43/km) (1.68 km/h)	24 Bieganie 1h 06min 27s 12km 023m (05:32/km) (10.86 km/h)	25 Pływanie 40min 1km 120m (35:43/km) (1.68 km/h)	26 Bieganie 54min 21s 10km 074m (05:24/km) (11.12 km/h)	27	28 Bieganie 28min 04s 5km 135m (05:28/km) (10.98 km/h)	3h 36min 38km 352m (05:38/km) (10.65 km/h) 1h 10min 1km 960m (35:42/km) (1.68 km/h)

29 Bieganie 1h 05min 31s 12km 096m (05:25/km) (11.08 km/h)	30	1 Bieganie 1h 07min 27s 12km 159m (05:33/km) (10.82 km/h)	2	3 Bieganie 37min 27s 7km 057m (05:18/km) (11.31 km/h)	4	5 Bieganie 1h 07min 43s 13km 149m (05:09/km) (11.65 km/h)	3h 58min 44km 461m (05:21/km) (11.20 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 50min	151km 376m	05:52/km	10.20 km/h
Pływanie:	4h 25min	7km 700m	34:24/km	1.74 km/h