Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 05min 15s 11km 179m (05:50/km) (10.28 km/h)	29	30 Bieganie 1h 09min 12km 177m (05:40/km) (10.59 km/h)	31 Bieganie 1h 03min 47s 11km 072m (05:46/km) (10.42 km/h)	1	2 Bieganie 1h 23min 37s 15km 232m (05:29/km) (10.93 km/h)	4h 41min 49km 660m (05:40/km) (10.58 km/h)

3 Bieganie 1h 16min 31s 13km 177m (05:48/km) (10.33 km/h)	4	5 Bieganie 1h 19min 27s 13km 275m (05:59/km) (10.03 km/h)	6	7 Bieganie 2h 09min 55s 22km 433m (05:47/km) (10.36 km/h)	8	9 Bieganie 2h 18min 07s 23km 512m (05:52/km) (10.21 km/h)	7h 04min 72km 397m (05:51/km) (10.24 km/h)

10	11 Bieganie 1h 09min 45s 12km 054m (05:47/km) (10.37 km/h)	12 Bieganie 1h 08min 56s 12km 133m (05:41/km) (10.56 km/h) Jazda na rowerze 52min 34s 11km 975m (04:23/km) (13.67 km/h)	13 Bieganie 1h 09min 12km 070m (05:43/km) (10.50 km/h)	14	15	16 Bieganie 38min 32s 6km 367m (06:03/km) (9.91 km/h) Bieganie 1h 03min 34s 12km 384m (05:08/km) (11.69 km/h)	5h 09min 55km 008m (05:37/km) (10.65 km/h) 52min 11km 975m (04:23/km) (13.67 km/h)

17	18 Bieganie 1h 09min 19s 13km 021m (05:19/km) (11.27 km/h)	19 Bieganie 1h 04min 21s 12km 092m (05:19/km) (11.27 km/h)	20 Jazda na rowerze 59min 48s 14km 416m (04:09/km) (14.46 km/h)	21 Bieganie 2h 12min 31s 25km 104m (05:17/km) (11.37 km/h)	22	23	4h 26min 50km 217m (05:18/km) (11.32 km/h) 59min 14km 416m (04:08/km) (14.46 km/h)

24 Bieganie 1h 07min 29s 12km 566m (05:22/km) (11.17 km/h)	25 Bieganie 53min 51s 10km 081m (05:21/km) (11.23 km/h)	26 Bieganie 1h 20min 26s 15km 111m (05:19/km) (11.27 km/h)	27 Bieganie 55min 19s 10km 109m (05:28/km) (10.96 km/h)	28 Bieganie 1h 06min 53s 12km 357m (05:25/km) (11.09 km/h)	29	30 Bieganie 54min 46s 10km 409m (05:16/km) (11.40 km/h)	6h 18min 70km 633m (05:21/km) (11.19 km/h)

Razem - Listopad 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 22min	263km 487m	05:32/km	10.81 km/h
Jazda na rowerze:	1h 52min	26km 391m	04:15/km	14.09 km/h