| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2020 | Sierpień 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Bieg
1h 10min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
Bieg
1h 40min
100 min sp
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
|
Plan:
Bieg
1h 20min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Bieg
1h 20min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
16km 000m
Bieg
1h 50min
110 min, w
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
9km 000m
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Bieg
1h 10min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
18km 000m
Bieg
2h 00min
120 min sp
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 30min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Bieg
1h 20min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
20km 000m
Bieg
110 min, w
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
|
Plan:
Bieg
1h 15min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
22km 000m
Bieg
2h 00min
120 min sp
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
