Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
1
2
3
4
icon_0
Bieganie rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
parkowy półmaraton Pokaż
1h 48min 45s
21km 100m
(05:09/km)
icon_0
Bieganie schodzenie Pokaż
3min
500m
(06:00/km)
icon_
2h 01min
23km 600m
(05:09/km)
80.0
  
5
6
icon_0
Bieganie regenerujące Pokaż
58min 32s
11km 462m
(05:06/km)
7
8
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
9min 30s
1km 500m
(06:20/km)
icon_0
Bieganie tempowe Pokaż
57min 24s
11km 800m
(04:52/km)
9
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
9min 30s
1km 500m
(06:20/km)
10
11
icon_
2h 14min
26km 262m
(05:08/km)
78.0
77.5
 
12
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 25s
1km 000m
(06:25/km)
icon_0
Bieganie długie tempowe Pokaż
1h 06min 24s
13km 500m
(04:55/km)
icon_0
Bieganie schlodzenie Pokaż
12min 21s
2km 137m
(05:47/km)
13
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 24s
1km 000m
(06:24/km)
icon_0
Bieganie przebieżki Pokaż
15min
2km 000m
(07:30/km)
14
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 25s
1km 000m
(06:25/km)
icon_0
Bieganie tempowe Pokaż
53min 24s
11km 500m
(04:39/km)
15
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 24s
1km 000m
(06:24/km)
icon_0
Bieganie tempowe Pokaż
51min 40s
11km 000m
(04:42/km)
icon_0
Bieganie schłodzenie Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
16
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
6min 25s
1km 000m
(06:25/km)
17
18
icon_0
Bieganie rozgrzewka Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_0
8 Bytomski Półmaraton Pokaż
1h 39min 20s
21km 100m
(04:42/km)
icon_0
Bieganie schlodzenie Pokaż
5min 30s
1km 000m
(05:30/km)
icon_
5h 55min
71km 237m
(04:59/km)
77.0
76.5
76.0
76.0
  
19
20
21
22
23
24
icon_0
Bieganie tempowe z podbiegami Pokaż
56min 23s
12km 000m
(04:42/km)
25
icon_
56min
12km 000m
(04:41/km)
76.0
 
26
icon_67938
Spacer Pokaż
10min
1km 000m
(10:00/km)
27
icon_0
Bieganie tempowe M Pokaż
57min 55s
12km 500m
(04:38/km)
28
icon_0
Bieganie truchtanie Pokaż
25min
3km 000m
(08:20/km)
icon_0
Bieganie tempowe Pokaż
57min 10s
12km 000m
(04:46/km)
29
30
1
2
icon_0
Bieganie rozgrzewka Pokaż
16min
3km 000m
(05:20/km)
icon_0
Silesia Marathon Pokaż
3h 43min 14s
42km 195m
(05:17/km)
icon_0
Bieganie schlodzenie Pokaż
8min
1km 000m
(08:00/km)
icon_
6h 27min
73km 695m
(05:15/km)
icon_
10min
1km 000m
(10:00/km)
76.0
76.0
75.0
  

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 28min 160km 599m 05:02/km 11.91 km/h
Spacer: 10min 1km 000m 10:00/km 6.00 km/h