Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Running Pokaż
40min 03s
7km 685m
(05:13/km)
HR:147/157
icon_0
Running Pokaż
11min 01s
2km 061m
(05:21/km)
HR:155/174
icon_0
Running Pokaż
5min 48s
1km 042m
(05:34/km)
HR:143/147
1
Plan:
Bieg
6km 000m
zalecane p ...
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnym ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 52min 55s
21km 110m
(05:21/km)
HR:136/148
4
5
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym ...
Bieg
8km 000m
w tempie 4 ...
6
icon_0
Running Pokaż
1h 06min
13km 212m
(05:00/km)
HR:142/154
icon_
3h 55min
45km 110m
(05:13/km)
 
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
40min 47s
8km 352m
(04:53/km)
HR:141/156
9
10
Plan:
Bieg
10km 000m
spokojnym ...
Rytmy
8x100m na ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 31min 27s
18km 032m
(05:04/km)
HR:144/167
11
12
Plan:
Bieg
30-35km – ...
Wydarzenie
53 Bieg Westerplatte
10km 000m
Brak rezultatu
13
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 42s
15km 007m
(04:35/km)
HR:154/165
icon_
3h 20min
41km 391m
(04:51/km)
75.6
75.6
  
14
15
Plan:
Bieg
5km 000m
spokojnym ...
Aktywności:
icon_147432
Pływanie Pokaż
40min
1km 500m
(26:40/km)
16
icon_0
Running Pokaż
55min 45s
11km 450m
(04:52/km)
HR:144/154
17
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
18
19
Plan:
Bieg
3km 000m
rozbiegani ...
Bieg
5/4/3/2/1k ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 48s
14km 504m
(05:55/km)
HR:138/173
20
icon_0
Running Pokaż
29min 57s
5km 010m
(05:59/km)
HR:130/155
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
1h 29min 10s
24km 707m
(03:37/km)
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min 47s
14km 758m
(04:56/km)
icon_
2h 51min
30km 964m
(05:32/km)
icon_
40min
1km 500m
(26:40/km)
icon_
2h 41min
39km 465m
(04:06/km)
 
21
22
Plan:
Bieg
5km 000m
spokojnym ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 35s
10km 143m
(04:41/km)
HR:148/160
23
icon_0
Running Pokaż
52min 59s
8km 240m
(06:26/km)
HR:126/140
24
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
Aktywności:
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
2h 28min 40s
52km 755m
(02:49/km)
icon_0
Biegamyrazem.pl Pokaż
51min 22s
10km 008m
(05:08/km)
HR:141/167
25
26
Plan:
Bieg
20-25km – ...
Bieg
5km 000m
w tempie 5 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
26min 05s
5km 069m
(05:09/km)
HR:137/149
27
Wydarzenie
42 BMW Berlin Marathon
42km 195m
Brak rezultatu
icon_
2h 58min
33km 460m
(05:19/km)
icon_
2h 28min
52km 755m
(02:49/km)
75.4
 
28
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
5h 20min 49s
135km 822m
(02:22/km)
29
Plan:
Bieg
5km 000m
spokojnym ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
43min 31s
8km 493m
(05:07/km)
HR:136/142
30
icon_0
Running Pokaż
53min 03s
10km 010m
(05:18/km)
HR:144/165
1
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
2
icon_147432
Pływanie Pokaż
45min
1km 750m
(25:43/km)
icon_0
Running Pokaż
13min 35s
3km 019m
(04:30/km)
HR:155/164
3
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym ...
Bieg
6km 000m
w tempie 4 ...
4
icon_
1h 50min
21km 522m
(05:07/km)
icon_
5h 20min
135km 822m
(02:21/km)
icon_
45min
1km 750m
(25:42/km)
75.6
75.5
75.4
 

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 46min 158km 640m 05:12/km 11.52 km/h
Pływanie: 40min 1km 500m 26:40/km 2.25 km/h
Jazda na rowerze: 10h 31min 228km 042m 02:46/km 21.67 km/h