Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 56s
12km 336m
(05:16/km)
HR:153/166
28
Plan:
Bieg
10km 000m
zalecana s ...
Rytmy
rytmy 5x10 ...
29
30
Plan:
swimnights
Bieg
6km 000m
spokojnym ...
Bieg
6km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_147432
Pływanie Pokaż
28min 08s
2km 470m
(11:23/km)
icon_147432
Pływanie Pokaż
20min 41s
1km 576m
(13:07/km)
31
1
Plan:
Bieg
16km 000m
w urozmaic ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
57min 52s
11km 215m
(05:10/km)
HR:140/150
2
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
1h 23min 26s
38km 132m
(02:11/km)
icon_
2h 02min
23km 551m
(05:12/km)
icon_
48min
4km 046m
(12:04/km)
icon_
1h 23min
38km 132m
(02:11/km)
75.7
75.6
75.7
75.4
  
3
4
Plan:
Bieg
10km 000m
zalecane p ...
Aktywności:
icon_0
BNP 10 km Pokaż
49min 25s
10km 025m
(04:56/km)
HR:149/171
5
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
3h 12min 52s
77km 968m
(02:28/km)
6
Plan:
Bieg
12km 000m
zalecane p ...
Rytmy
5x100m na ...
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnym ...
Bieg
8km 000m
w tempie 4 ...
9
icon_
49min
10km 025m
(04:55/km)
icon_
3h 12min
77km 968m
(02:28/km)
74.7
 
10
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
44min 32s
20km 524m
(02:10/km)
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
2h 21min 19s
47km 518m
(02:58/km)
icon_0
Running Pokaż
52min 29s
10km 168m
(05:10/km)
HR:144/156
11
Plan:
Bieg
10km 000m
zalecane p ...
12
icon_0
Running Pokaż
16min 37s
3km 020m
(05:30/km)
HR:133/141
icon_0
8 x 1km(4:30 - ... Pokaż
1h 18min 07s
15km 028m
(05:12/km)
HR:153/167
13
Plan:
Bieg
12km 000m
zalecane p ...
14
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 32s
12km 122m
(05:24/km)
HR:142/155
15
Plan:
Bieg
3km 000m
rozbiegani ...
Bieg
8x1km na p ...
16
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 42s
10km 238m
(05:56/km)
HR:127/142
icon_
4h 33min
50km 576m
(05:24/km)
icon_
3h 05min
68km 042m
(02:43/km)
74.7
75.4
 
17
18
Plan:
Bieg
8km 000m
zalecane p ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
54min 29s
11km 462m
(04:45/km)
HR:149/160
19
20
Plan:
Bieg
14km 000m
zalecane p ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 02s
13km 270m
(04:59/km)
HR:139/149
21
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
4h 20min 26s
103km 517m
(02:31/km)
22
Plan:
Bieg
25km 000m
w urozmaic ...
23
icon_
2h 00min
24km 732m
(04:52/km)
icon_
4h 20min
103km 517m
(02:30/km)
76.3
 
24
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 03s
21km 179m
(04:55/km)
HR:148/165
25
Plan:
Bieg
10km 000m
spokojnym ...
26
27
Plan:
Bieg
10km 000m
zalecane p ...
Rytmy
6x100m na ...
Aktywności:
icon_147432
Pływanie Pokaż
22min 33s
1km 618m
(13:56/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 36min 46s
18km 284m
(05:18/km)
HR:141/163
29
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojnym ...
Bieg
5km 000m
w tempie 4 ...
Aktywności:
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
11min 38s
4km 999m
(02:20/km)
icon_67613
Jazda na rowerze Pokaż
18min 42s
5km 236m
(03:34/km)
30
Wydarzenie
BMW Półmaraton Praski
21km 097m
Brak rezultatu
icon_
3h 20min
39km 463m
(05:05/km)
icon_
22min
1km 618m
(13:56/km)
icon_
30min
10km 235m
(02:57/km)
75.7
 
31
icon_0
Running Pokaż
40min 03s
7km 685m
(05:13/km)
HR:147/157
icon_0
Running Pokaż
11min 01s
2km 061m
(05:21/km)
HR:155/174
icon_0
Running Pokaż
5min 48s
1km 042m
(05:34/km)
HR:143/147
1
Plan:
Bieg
6km 000m
zalecane p ...
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnym ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 52min 55s
21km 110m
(05:21/km)
HR:136/148
4
5
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym ...
Bieg
8km 000m
w tempie 4 ...
6
icon_0
Running Pokaż
1h 06min
13km 212m
(05:00/km)
HR:142/154
icon_
3h 55min
45km 110m
(05:13/km)
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 39min 146km 799m 05:10/km 11.60 km/h
Pływanie: 22min 1km 618m 13:56/km 4.31 km/h
Jazda na rowerze: 12h 32min 297km 894m 02:31/km 23.74 km/h