Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_12519
Plecy Pokaż
1h 00min
27
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 46min 54s
52km 810m
(02:01/km)
28
icon_12519
Klatka Pokaż
1h 00min
29
30
icon_12519
Plecy Pokaż
1h 00min
1
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 47min 16s
52km 600m
(02:02/km)
2
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 47min 27s
52km 760m
(02:02/km)
icon_
3h 50min
icon_
5h 21min
158km 170m
(02:02/km)
70.3
70.6
70.6
70.3
70.6
70.3
69.5
  
3
icon_12519
Klatka Pokaż
1h 00min
4
icon_12519
Barki, biceps Pokaż
1h 00min
5
icon_12519
Plecy Pokaż
1h 00min
6
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 43min 17s
52km 560m
(01:58/km)
7
icon_12519
FBW Pokaż
1h 00min
8
icon_12519
FBW Pokaż
1h 00min
9
icon_129910
SOLO Pokaż
2h 36min 11s
80km 110m
(01:57/km)
icon_
5h 00min
icon_
4h 19min
132km 670m
(01:57/km)
69.5
70.3
70.6
70.6
70.6
69.8
69.5
  
10
icon_12519
Klatka Pokaż
1h 00min
11
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 05min 49s
33km 780m
(01:57/km)
12
icon_12519
Plecy Pokaż
1h 00min
13
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 09min 18s
34km 000m
(02:02/km)
14
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 06min 37s
33km 830m
(01:58/km)
15
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 42min 15s
52km 580m
(01:57/km)
16
icon_129910
ANDY Pokaż
3h 11min 38s
101km 030m
(01:54/km)
icon_
2h 00min
icon_
8h 15min
255km 220m
(01:56/km)
68.8
70.4
70.4
70.1
70.1
69.4
  
17
icon_12519
Klatka, biceps Pokaż
1h 00min
18
19
20
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 52s
8km 580m
(05:28/km)
23
icon_
46min
8km 580m
(05:27/km)
icon_
1h 45min
69.4
69.7
70.4
70.5
70.0
 
24
25
26
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 06min 39s
33km 850m
(01:58/km)
27
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 05min 21s
32km 810m
(02:00/km)
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 05s
12km 430m
(04:50/km)
30
icon_
1h 00min
12km 430m
(04:50/km)
icon_
2h 00min
icon_
2h 12min
66km 660m
(01:58/km)
70.9
70.9
70.9
70.6
69.9
  
31
1
icon_129910
SOLO Pokaż
1h 03min 33s
33km 070m
(01:55/km)
2
3
icon_129910
SOLO Pokaż
52min 33s
26km 200m
(02:00/km)
4
5
icon_129910
KOŁA Pokaż
46min 48s
16km 300m
(02:52/km)
icon_129910
UCIO Pokaż
1h 13min 07s
34km 440m
(02:07/km)
6
icon_129910
UCIO Pokaż
3h 43min 07s
113km 150m
(01:58/km)
icon_
2h 30min
icon_
7h 39min
223km 160m
(02:03/km)
70.7
73.0
71.7
72.7
71.5
71.5
70.8
  

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 46min 21km 010m 05:05/km 11.79 km/h
Trening siłowy: 11h 35min 0km 000m
Kolarstwo szosowe: 18h 21min 559km 910m 01:58/km 30.49 km/h