| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2016 | Grudzień 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 15min
15km 660m
(04:49/km)
 5h 00min
|
|
71.7
|
71.0
|
70.9
|
72.3
|
71.5
|
71.3
|
72.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 33min
20km 580m
(04:31/km)
5h 00min
|
|
71.9
|
71.9
|
71.8
|
71.7
|
72.4
|
70.8
|
70.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 50min
|
|
71.7
|
71.5
|
71.9
|
72.6
|
71.6
|
71.5
|
71.7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 00min
 1h 05min
27km 470m
(02:22/km)
|
|
71.4
|
71.8
|
71.9
|
72.1
|
72.5
|
71.7
|
71.9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 20min
|
|
72.1
|
71.7
|
71.4
|
72.4
|
72.1
|
72.0
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 48min | 36km 240m | 04:39/km | 12.88 km/h |
| Trening siłowy: | 19h 50min | 0km 000m | ||
| Kolarstwo szosowe: | 1h 05min | 27km 470m | 02:22/km | 25.32 km/h |
