Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_6737
Pływanie Pokaż
1h 30min
2km 500m
(36:00/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 29s
7km 983m
(04:27/km)
HR:155/179
3
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
1h 49min 42s
41km 030m
(02:40/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 40s
7km 983m
(04:36/km)
HR:154/176
5
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
2h 57min 34s
64km 260m
(02:46/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 08s
7km 983m
(04:32/km)
HR:151/174
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
54min 12s
22km 020m
(02:28/km)
7
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
53min 42s
22km 620m
(02:22/km)
icon_
1h 48min
23km 949m
(04:31/km)
icon_
1h 30min
2km 500m
(36:00/km)
icon_
6h 35min
149km 930m
(02:38/km)
68.0
68.0
68.0
68.0
68.0
67.5
  
8
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 46s
11km 560m
(04:34/km)
HR:153/174
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
1h 40min
33km 000m
(03:02/km)
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 24s
7km 983m
(04:11/km)
HR:157/179
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 02s
4km 014m
(04:45/km)
HR:151/161
11
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 30s
7km 983m
(04:12/km)
HR:152/177
12
Orbitrek Pokaż
30min
16km 630m
(01:48/km)
13
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
4h 44min 12s
105km 710m
(02:41/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 59s
10km 556m
(04:50/km)
HR:139/161
icon_6737
Pływanie Pokaż
45min
1km 500m
(30:00/km)
icon_
3h 09min
42km 096m
(04:30/km)
icon_
6h 24min
138km 710m
(02:46/km)
icon_
30min
16km 630m
(01:48/km)
icon_
45min
1km 500m
(30:00/km)
67.5
68.0
67.5
68.0
68.0
68.0
  
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 58s
10km 611m
(04:20/km)
HR:156/176
17
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
1h 50min 47s
41km 680m
(02:39/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 52s
12km 646m
(04:25/km)
HR:153/176
19
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
34min
13km 384m
(02:32/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 46min 48s
20km 050m
(05:20/km)
HR:135/157
21
Orbitrek Pokaż
20min
10km 500m
(01:54/km)
icon_
3h 28min
43km 307m
(04:49/km)
icon_
2h 24min
55km 064m
(02:37/km)
icon_
20min
10km 500m
(01:54/km)
67.5
67.5
67.5
67.5
68.0
67.5
  
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 11s
13km 031m
(04:37/km)
HR:149/172
23
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 15s
13km 030m
(04:19/km)
HR:153/171
24
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 55s
13km 031m
(04:27/km)
HR:147/172
25
26
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
8h 20min
148km 000m
(03:23/km)
27
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
8h 16min
170km 500m
(02:55/km)
28
icon_2955
Kolarstwo górskie Pokaż
5h 28min
114km 500m
(02:52/km)
icon_
2h 54min
39km 092m
(04:27/km)
icon_
22h 04min
433km 000m
(03:03/km)
67.5
67.5
68.0
67.5
67.0
66.5
  
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 30s
8km 000m
(06:11/km)
HR:127/164
31
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 39s
12km 000m
(04:38/km)
HR:149/172
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 45s
13km 031m
(04:31/km)
HR:144/169
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
11km 100m
(04:30/km)
HR:152/174
icon_
3h 33min
44km 131m
(04:50/km)
68.5
68.5
68.0
70.0
  

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 06min 168km 444m 04:40/km 12.86 km/h
Pływanie: 2h 15min 4km 000m 33:45/km 1.78 km/h
Kolarstwo górskie: 37h 28min 776km 704m 02:53/km 20.73 km/h
Orbitrek: 50min 27km 130m 01:50/km 32.56 km/h