Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
E50' w/ (3x20'' strides ... Pokaż
51min 38s
9km 516m
(05:26/km)
HR:190/243
2
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 03s
8km 766m
(05:08/km)
HR:175/244
3
icon_0
E15' + 3x(I1200m / ... Pokaż
56min 50s
11km 078m
(05:08/km)
HR:158/237
4
5
icon_0
E46' Pokaż
46min 02s
8km 701m
(05:17/km)
HR:149/194
6
icon_0
E45' w/6x20'' strides Pokaż
45min 03s
8km 525m
(05:17/km)
HR:202/246
7
icon_0
E60' w/ (3x20'' strides ... Pokaż
1h 01min 17s
11km 690m
(05:15/km)
HR:171/236
icon_
5h 05min
58km 276m
(05:14/km)
65.0
65.0
65.0
65.0
65.0
65.0
  
8
9
icon_0
E60' w/ 6x20'' strides Pokaż
1h 01min 05s
11km 623m
(05:15/km)
HR:173/228
10
icon_0
E2Mi + 5x(T6' / ... Pokaż
1h 51min 31s
22km 273m
(05:00/km)
HR:183/248
11
icon_0
E50' Pokaż
50min 01s
9km 528m
(05:15/km)
HR:170/232
12
icon_0
E60' w/ 6x20'' strides Pokaż
1h 00min 26s
11km 132m
(05:26/km)
HR:195/240
13
icon_0
E30' Pokaż
30min 35s
5km 850m
(05:14/km)
HR:184/234
14
icon_0
L114' Pokaż
1h 57min 40s
22km 303m
(05:17/km)
HR:184/234
icon_
7h 11min
82km 709m
(05:12/km)
65.0
65.0
65.0
65.0
65.0
65.0
  
15
icon_0
E60' w/ (3x20'' strides ... Pokaż
1h 00min 54s
11km 100m
(05:29/km)
HR:184/232
16
17
icon_0
E2Mi + 4x(I5' / ... Pokaż
59min 52s
11km 298m
(05:18/km)
HR:202/244
18
19
20
icon_0
E60' Pokaż
1h 00min 06s
10km 392m
(05:47/km)
HR:191/246
21
icon_0
E15' + 2x(T12' / ... Pokaż
1h 45min 11s
19km 083m
(05:31/km)
HR:179/247
icon_
4h 46min
51km 873m
(05:30/km)
65.0
65.0
65.0
65.0
  
22
icon_0
E45' w/ 3x20'' strides ... Pokaż
46min
8km 272m
(05:34/km)
HR:160/227
23
24
icon_0
E15' + 5x(I1000m / ... Pokaż
1h 05min 40s
13km 044m
(05:02/km)
HR:172/246
25
26
27
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 01s
8km 502m
(05:18/km)
HR:215/252
28
icon_
2h 36min
29km 818m
(05:15/km)
65.0
65.0
65.0
  
29
icon_0
E60' w/ 3xstrides + ... Pokaż
1h 00min 23s
10km 695m
(05:39/km)
HR:185/232
30
icon_0
E60' w/ 6x20'' strides Pokaż
1h 00min 01s
10km 885m
(05:31/km)
HR:166/239
31
icon_0
E30' Pokaż
30min 03s
5km 821m
(05:10/km)
HR:193/228
1
2
3
4
icon_0
Testing, testing... Pokaż
34min 41s
6km 620m
(05:14/km)
HR:196/242
icon_
3h 05min
34km 021m
(05:26/km)
65.0
65.0
65.0
65.0
  

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 10min 250km 077m 05:19/km 11.28 km/h