Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 02s
8km 117m
(05:33/km)
HR:172/220
28
icon_0
E56' Pokaż
56min 02s
10km 224m
(05:29/km)
HR:152/169
29
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 01s
8km 234m
(05:28/km)
HR:172/213
30
1
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
11min 04s
2km 142m
(05:10/km)
HR:165/215
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
34min 05s
6km 280m
(05:26/km)
HR:172/214
2
icon_0
L103' Pokaż
1h 43min 02s
19km 306m
(05:20/km)
HR:155/228
3
icon_0
E56' Pokaż
56min 04s
10km 383m
(05:24/km)
HR:187/238
icon_
5h 50min
64km 686m
(05:24/km)
67.0
67.0
67.0
67.0
67.0
67.0
  
4
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 03s
7km 426m
(06:04/km)
HR:190/237
5
icon_0
E56' Pokaż
56min 04s
10km 665m
(05:15/km)
HR:174/227
6
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 02s
8km 420m
(05:21/km)
HR:155/168
7
icon_0
E45' w/ (3x20'' strides ... Pokaż
56min 24s
10km 021m
(05:38/km)
HR:152/172
8
icon_0
E45' w/6x20'' strides Pokaż
45min 02s
7km 818m
(05:46/km)
HR:146/173
9
icon_0
E56' Pokaż
56min 02s
10km 060m
(05:34/km)
HR:148/162
10
icon_0
L103' Pokaż
1h 43min 02s
18km 541m
(05:33/km)
HR:152/237
icon_
6h 46min
72km 951m
(05:34/km)
67.0
67.0
67.0
66.0
66.0
66.0
66.0
  
11
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 02s
7km 907m
(05:42/km)
HR:164/227
12
icon_0
E56' Pokaż
56min 02s
10km 767m
(05:12/km)
HR:161/236
13
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 02s
8km 434m
(05:20/km)
HR:183/249
14
icon_0
E45' w/ (3x20'' strides ... Pokaż
56min 49s
10km 001m
(05:41/km)
HR:190/236
15
icon_0
E45' w/ 6x20'' strides Pokaż
45min 03s
8km 224m
(05:29/km)
HR:216/253
16
icon_0
E56' Pokaż
56min 02s
10km 175m
(05:30/km)
HR:150/160
17
icon_0
L103' Pokaż
1h 43min 14s
19km 016m
(05:26/km)
HR:151/170
icon_
6h 47min
74km 524m
(05:27/km)
66.0
66.0
66.0
66.0
66.0
66.0
66.0
  
18
icon_0
E48' w/ 3 x ... Pokaż
48min 23s
8km 588m
(05:38/km)
HR:173/248
19
icon_0
E48' Pokaż
48min 17s
8km 825m
(05:28/km)
HR:170/251
20
icon_0
E15' + 5x(I4' / ... Pokaż
1h 05min 51s
12km 433m
(05:18/km)
HR:169/250
21
icon_0
E48' Pokaż
48min 02s
8km 845m
(05:26/km)
HR:161/248
22
23
icon_0
L103' Pokaż
1h 43min 20s
19km 006m
(05:26/km)
HR:160/235
24
icon_0
E48' Pokaż
48min 02s
8km 856m
(05:25/km)
HR:168/227
icon_
6h 01min
66km 553m
(05:26/km)
66.0
66.0
66.0
66.0
66.0
66.0
  
25
icon_0
E60' w/ (3x20''strides + ... Pokaż
1h 00min 34s
11km 138m
(05:26/km)
HR:169/233
26
icon_0
E45' Pokaż
45min 02s
8km 069m
(05:35/km)
HR:205/243
27
icon_0
E48' Pokaż
48min 02s
8km 890m
(05:24/km)
HR:216/250
28
icon_0
E15' + 5x(I4' / ... Pokaż
1h 05min 03s
12km 433m
(05:14/km)
HR:206/247
29
icon_0
E50' Pokaż
50min 03s
9km 127m
(05:29/km)
HR:182/226
30
31
icon_0
E20' + T40' + ... Pokaż
1h 20min 09s
16km 162m
(04:58/km)
HR:176/237
icon_
5h 48min
65km 819m
(05:18/km)
66.0
66.0
66.0
66.0
65.0
65.0
  

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 49min 317km 958m 05:26/km 11.03 km/h