Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 27s
10km 885m
(05:50/km)
1
icon_0
Running Pokaż
45min 56s
9km 460m
(04:51/km)
2
3
icon_0
Teren Pokaż
1h 41min 38s
19km 882m
(05:07/km)
HR:154/164
4
icon_0
Teren Pokaż
1h 45min 01s
20km 048m
(05:14/km)
HR:149/156
5
icon_
5h 16min
60km 275m
(05:14/km)
 
6
icon_0
Podbiegi Pokaż
28min 08s
4km 667m
(06:02/km)
HR:159/175
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:60
7
icon_0
Running Pokaż
55min 41s
11km 567m
(04:49/km)
HR:152/168
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:40
8
icon_0
Podbiegi Pokaż
33min 30s
5km 241m
(06:24/km)
HR:159/174
9
10
11
icon_0
Teren Pokaż
1h 51min 07s
21km 476m
(05:10/km)
HR:152/167
12
icon_0
Teren Pokaż
1h 58min 13s
21km 663m
(05:27/km)
HR:150/169
icon_
5h 46min
64km 614m
(05:21/km)
icon_
Powt: 100
 
13
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 21s
15km 531m
(04:32/km)
HR:151/169
14
icon_0
Running Pokaż
2h 10min 58s
21km 164m
(06:11/km)
HR:141/169
15
16
icon_0
Running Pokaż
24min 06s
4km 352m
(05:32/km)
HR:140/154
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 41s
8km 414m
(07:13/km)
HR:139/166
icon_134709
Street workout Pokaż
1h 00min
17
18
19
icon_0
Galołej Pokaż
2h 01min 24s
16km 464m
(07:22/km)
icon_
6h 47min
65km 925m
(06:10/km)
icon_
1h 00min
 
20
21
22
23
24
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 10s
13km 669m
(04:42/km)
HR:167/180
icon_0
Podbiegi Pokaż
47min 49s
8km 149m
(05:52/km)
HR:167/183
25
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 51s
11km 390m
(06:29/km)
HR:129/144
26
icon_0
Running Pokaż
48min 45s
11km 016m
(04:26/km)
HR:160/177
icon_
3h 54min
44km 224m
(05:18/km)
 
27
icon_0
Przebieżki Pokaż
40min 55s
6km 754m
(06:03/km)
HR:148/178
28
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 28s
19km 518m
(04:20/km)
HR:156/165
icon_0
Podbiegi Pokaż
1h 10min 26s
11km 101m
(06:21/km)
HR:158/178
29
icon_0
Regeneracja Pokaż
41min 01s
7km 587m
(05:24/km)
HR:142/156
30
31
1
icon_0
Maraton Karkonoski Pokaż
5h 09min 55s
44km 558m
(06:57/km)
HR:162/178
2
icon_
9h 06min
89km 518m
(06:06/km)
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 38min 269km 113m 05:29/km 10.92 km/h
Pompki: Powtórzeń: 100
Crossfit: 1h 00min 0km 000m