Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
icon_134709
Crossfit Pokaż
45min 59s
24
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 21min 32s
16km 452m
(04:57/km)
HR:148/167
25
icon_0
Bieżnia Pokaż
7min 07s
1km 279m
(05:34/km)
HR:144/153
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 43min 33s
7km 140m
(14:30/km)
26
icon_0
Spokojne wybieganie Pokaż
1h 21min 16s
14km 418m
(05:38/km)
HR:131/158
27
icon_134709
Crossfit Pokaż
52min 51s
28
icon_123912
Boot Camp Pokaż
1h 18min 07s
2km 675m
(29:12/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
18min 03s
3km 206m
(05:38/km)
HR:148/153
1
icon_
3h 07min
35km 355m
(05:18/km)
icon_
3h 22min
7km 140m
(14:30/km)
icon_
1h 18min
2km 675m
(29:12/km)
 
2
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 00min
3
4
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 30min
5
icon_0
Running Pokaż
55min 40s
12km 565m
(04:26/km)
HR:159/190
6
7
icon_0
2 bieg Grand Prix ... Pokaż
39min 05s
9km 913m
(03:57/km)
HR:173/179
8
icon_134709
Boot Camp Pokaż
58min 40s
7km 062m
(08:18/km)
icon_
1h 34min
22km 478m
(04:12/km)
icon_
3h 28min
7km 062m
(08:18/km)
 
9
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
38min 24s
13km 668m
(02:49/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
3h 57min 02s
84km 635m
(02:48/km)
10
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 43min 22s
36km 132m
(02:52/km)
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
1h 18min 31s
18km 059m
(04:21/km)
HR:157/168
11
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 30min
12
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
38min 13s
14km 098m
(02:43/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 36min 14s
26km 952m
(03:34/km)
icon_0
Running Pokaż
4min 38s
1km 008m
(04:36/km)
HR:140/157
icon_0
Podbiegi Pokaż
57min 35s
11km 173m
(05:09/km)
HR:155/169
13
14
icon_0
Bieg Na Szczyt Pokaż
5min 14s
554m
(09:27/km)
HR:166/171
15
icon_134709
Trening outdoorowy Pokaż
1h 32min 36s
icon_0
Running Pokaż
52min 23s
11km 417m
(04:35/km)
HR:147/156
icon_
3h 18min
42km 211m
(04:41/km)
icon_
8h 33min
175km 485m
(02:55/km)
icon_
3h 02min
 
16
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
42min 10s
14km 084m
(03:00/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 20min 55s
28km 803m
(02:49/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 04s
14km 202m
(04:56/km)
HR:146/202
17
icon_0
Running Pokaż
28min 56s
5km 924m
(04:53/km)
HR:148/192
icon_0
Running Pokaż
6min 16s
1km 212m
(05:10/km)
HR:137/145
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 33s
13km 684m
(04:52/km)
HR:145/154
18
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
43min 01s
14km 037m
(03:04/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
41min 59s
13km 883m
(03:01/km)
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 30min
19
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
41min 30s
14km 050m
(02:57/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 56min 12s
37km 405m
(03:06/km)
icon_0
Running Pokaż
26min 35s
6km 137m
(04:20/km)
HR:154/174
20
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
41min 46s
14km 111m
(02:58/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 52min 28s
45km 186m
(02:29/km)
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 00min
21
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 06min 50s
26km 029m
(04:52/km)
HR:149/163
22
icon_134709
Crossfit Pokaż
53min 43s
1km 879m
(28:35/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
30min 41s
4km 942m
(06:13/km)
HR:128/137
icon_
5h 55min
72km 130m
(04:56/km)
icon_
8h 40min
181km 559m
(02:51/km)
icon_
3h 23min
1km 879m
(28:35/km)
73.0
  
23
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
40min 05s
13km 935m
(02:53/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 34min 59s
38km 590m
(02:28/km)
24
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
36min 51s
13km 915m
(02:39/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
2h 46min 53s
62km 463m
(02:40/km)
25
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
40min 35s
13km 942m
(02:55/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
3h 08min 36s
71km 397m
(02:38/km)
26
27
28
29
icon_0
10. PZU Półmaraton Warszawski Pokaż
2h 08min 45s
21km 613m
(05:57/km)
HR:129/149
icon_
2h 08min
21km 613m
(05:57/km)
icon_
9h 27min
214km 242m
(02:39/km)
 
30
31
1
icon_0
Running Pokaż
53min 11s
10km 556m
(05:02/km)
HR:165/192
2
3
icon_134709
Crossfit Pokaż
50min
4
icon_0
Terenowo Pokaż
2h 14min 47s
27km 531m
(04:54/km)
HR:163/188
5
icon_
3h 07min
38km 087m
(04:56/km)
icon_
50min
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 57min 158km 432m 04:54/km 12.22 km/h
Crossfit: 9h 54min 8km 941m 12:34/km 4.77 km/h
Inna aktywność: 0km 000m
Rower szosowy: 26h 41min 571km 286m 02:48/km 21.41 km/h