Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2015
Przejdź do:
Marzec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 11s
15km 570m
(04:34/km)
HR:159/213
28
icon_134709
Crossfit Pokaż
27min 58s
29
icon_0
Potruchtanie Pokaż
1h 03min 36s
10km 427m
(06:06/km)
HR:126/167
30
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 11min 10s
31
icon_0
Teren podbiegi Pokaż
38min 18s
7km 078m
(05:25/km)
HR:157/189
1
icon_0
Teren Pokaż
3h 00min 47s
35km 731m
(05:04/km)
HR:154/164
icon_
5h 53min
68km 806m
(05:08/km)
icon_
1h 50min
icon_
1h 39min
 
2
icon_134709
Crossfit Pokaż
49min 43s
3
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
1h 05min 35s
14km 759m
(04:27/km)
HR:156/176
4
icon_134709
Crossfit Pokaż
36min 01s
5
icon_132977
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
2h 05min
icon_0
Terenowo Pokaż
1h 01min 50s
12km 321m
(05:01/km)
HR:147/158
6
icon_134709
Crossfit Pokaż
42min 01s
001m
(16:40/km)
7
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 06s
2km 118m
(06:11/km)
HR:137/171
icon_0
XII ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE ... Pokaż
42min 35s
9km 386m
(04:32/km)
HR:171/179
8
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 01min 51s
24km 538m
(04:58/km)
HR:144/155
icon_
5h 04min
63km 122m
(04:49/km)
icon_
2h 07min
001m
(16:40/km)
icon_
2h 05min
 
9
icon_134709
Crossfit Pokaż
54min 01s
icon_0
Bieżnia Pokaż
11min 57s
2km 000m
(05:59/km)
HR:136/142
10
icon_0
Podbiegi Pokaż
2h 06min 16s
24km 204m
(05:13/km)
HR:147/162
11
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 09min 08s
12
icon_0
Running Pokaż
49min 44s
8km 398m
(05:55/km)
HR:130/148
13
icon_134709
Crossfit Pokaż
59min 09s
14
icon_0
I Bieg Grand Prix ... Pokaż
40min 29s
9km 939m
(04:04/km)
HR:168/185
icon_0
Spokojna regeneracja Pokaż
42min 45s
6km 451m
(06:38/km)
HR:127/133
15
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
2h 11min 38s
52km 841m
(02:29/km)
icon_
4h 31min
50km 992m
(05:19/km)
icon_
3h 02min
icon_
2h 11min
52km 841m
(02:29/km)
 
16
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 02min 01s
17
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
56min 18s
13km 247m
(04:15/km)
HR:165/193
18
icon_134709
Crossfit Pokaż
58min 22s
19
icon_0
Running Pokaż
40min 35s
9km 035m
(04:30/km)
HR:157/178
20
icon_134709
Crossfit Pokaż
41min 32s
21
icon_0
XII ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE ... Pokaż
43min 29s
9km 516m
(04:34/km)
HR:170/181
22
icon_134709
Trening Obwodowy Pokaż
1h 18min 01s
2km 380m
(32:47/km)
icon_0
Running Pokaż
59min 32s
11km 364m
(05:14/km)
HR:153/164
icon_
3h 19min
43km 162m
(04:37/km)
icon_
3h 59min
2km 380m
(32:46/km)
 
23
icon_134709
Crossfit Pokaż
45min 59s
24
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 21min 32s
16km 452m
(04:57/km)
HR:148/167
25
icon_0
Bieżnia Pokaż
7min 07s
1km 279m
(05:34/km)
HR:144/153
icon_134709
Crossfit Pokaż
1h 43min 33s
7km 140m
(14:30/km)
26
icon_0
Spokojne wybieganie Pokaż
1h 21min 16s
14km 418m
(05:38/km)
HR:131/158
27
icon_134709
Crossfit Pokaż
52min 51s
28
icon_123912
Boot Camp Pokaż
1h 18min 07s
2km 675m
(29:12/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
18min 03s
3km 206m
(05:38/km)
HR:148/153
1
icon_
3h 07min
35km 355m
(05:18/km)
icon_
3h 22min
7km 140m
(14:30/km)
icon_
1h 18min
2km 675m
(29:12/km)
 

Razem - Luty 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 04min 228km 362m 05:00/km 11.97 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 2h 05min 0km 000m
Crossfit: 12h 32min 9km 521m 23:28/km 2.56 km/h
Rower szosowy: 2h 11min 52km 841m 02:29/km 24.09 km/h
Inna aktywność: 1h 18min 2km 675m 29:12/km 2.05 km/h