Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2014
Przejdź do:
Październik 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 03s
12km 980m
(05:05/km)
HR:161/154
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 10s
18km 408m
(05:07/km)
HR:144/154
2
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 34s
13km 719m
(02:36/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
37min 35s
13km 808m
(02:43/km)
icon_0
Running Pokaż
52min 13s
7km 624m
(06:51/km)
HR:117/132
3
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 31s
12km 989m
(05:03/km)
HR:149/158
icon_0
Running Pokaż
2h 40min 42s
30km 621m
(05:15/km)
HR:145/160
4
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 10s
14km 076m
(02:30/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
42min 17s
15km 682m
(02:42/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 41s
5km 277m
(07:31/km)
HR:112/169
icon_0
Running Pokaż
57min 41s
8km 499m
(06:47/km)
HR:119/132
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:100
5
icon_131392
Hiking Pokaż
3h 08min 48s
15km 490m
(12:11/km)
6
icon_0
Frog Race VI Pokaż
42min 17s
10km 135m
(04:10/km)
HR:172/183
icon_0
Rozbieganie Pokaż
18min 28s
2km 454m
(07:32/km)
HR:126/134
7
icon_0
onkobieg 2014 Pokaż
1h 04min 54s
9km 564m
(06:47/km)
HR:125/134
icon_0
Running Pokaż
2h 47min 19s
29km 007m
(05:46/km)
HR:144/160
icon_
13h 49min
147km 558m
(05:37/km)
icon_
2h 30min
57km 285m
(02:37/km)
icon_
Powt: 100
icon_
3h 08min
15km 490m
(12:11/km)
 
8
9
icon_0
Running Pokaż
38min 03s
5km 419m
(07:01/km)
HR:115/125
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 18s
12km 685m
(06:34/km)
HR:115/126
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:60
10
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
40min 25s
14km 087m
(02:52/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 45s
40km 458m
(02:15/km)
11
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 34s
9km 705m
(06:14/km)
HR:127/152
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:80
12
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 49s
14km 097m
(02:32/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 06min 42s
27km 380m
(02:26/km)
icon_0
Running Pokaż
24min 04s
5km 705m
(04:13/km)
HR:168/182
13
icon_0
Bieg Wisły Pokaż
1h 00min 13s
9km 483m
(06:21/km)
HR:130/143
icon_0
Running Pokaż
55min 17s
11km 038m
(05:01/km)
HR:155/171
14
icon_124173
MTB Pokaż
37min 55s
13km 679m
(02:46/km)
icon_0
Wieliszewski Crossing - Jesień ... Pokaż
30min 08s
6km 874m
(04:23/km)
HR:173/185
icon_
5h 51min
60km 909m
(05:46/km)
icon_
Powt: 140
icon_
3h 53min
96km 022m
(02:26/km)
icon_
37min
13km 679m
(02:46/km)
 
15
16
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
39min 19s
14km 026m
(02:48/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
37min 44s
13km 715m
(02:45/km)
icon_0
Running Pokaż
26min 20s
4km 997m
(05:16/km)
HR:144/158
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:80
17
icon_131392
Hiking Pokaż
2h 28min 34s
13km 939m
(10:40/km)
18
19
20
icon_0
Bieg dookoła Kotliny Jeleniogórskiej Pokaż
27h 02min 58s
145km 000m
(11:12/km)
21
icon_
27h 29min
149km 997m
(10:59/km)
icon_
1h 17min
27km 741m
(02:46/km)
icon_
Powt: 80
icon_
2h 28min
13km 939m
(10:39/km)
 
22
23
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
45min 06s
14km 072m
(03:12/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
46min 29s
14km 155m
(03:17/km)
24
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
41min 42s
13km 358m
(03:07/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 53min 18s
37km 557m
(03:01/km)
25
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:70
26
27
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
3h 20min 26s
69km 230m
(02:54/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 07s
14km 518m
(04:46/km)
HR:160/169
icon_
1h 09min
14km 518m
(04:45/km)
icon_
7h 27min
148km 372m
(03:00/km)
icon_
Powt: 70
 
29
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
34min 44s
13km 137m
(02:39/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 19min 04s
27km 076m
(02:55/km)
icon_0
Interwały Pokaż
41min 42s
9km 167m
(04:33/km)
HR:168/186
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:80
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 20s
10km 787m
(06:15/km)
HR:125/145
2
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
39min 27s
13km 977m
(02:49/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
36min 38s
14km 015m
(02:37/km)
icon_0
Interwały Pokaż
55min 23s
12km 983m
(04:16/km)
HR:165/180
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:80
3
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
36min 51s
13km 306m
(02:46/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
41min 42s
15km 127m
(02:45/km)
icon_0
Prędkość Pokaż
22min 19s
5km 311m
(04:12/km)
HR:169/178
4
icon_0
Rogrzewka Pokaż
12min 30s
1km 771m
(07:03/km)
HR:126/135
icon_0
XVII Bieg Passy Pokaż
16min 32s
4km 087m
(04:03/km)
HR:175/208
icon_0
Running Pokaż
46min 38s
11km 117m
(04:12/km)
HR:167/189
5
icon_0
Running Pokaż
1h 45min 05s
21km 613m
(04:52/km)
HR:154/171
icon_0
Running Pokaż
35min 46s
6km 078m
(05:53/km)
HR:136/170
icon_
6h 43min
82km 914m
(04:51/km)
icon_
4h 28min
96km 638m
(02:46/km)
icon_
Powt: 160
 

Razem - Wrzesień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 49h 00min 382km 149m 07:41/km 7.80 km/h
Jazda na rowerze: 17h 02min 369km 633m 02:45/km 21.70 km/h
Pompki: Powtórzeń: 470
Hiking: 5h 37min 29km 429m 11:27/km 5.23 km/h
MTB: 37min 13km 679m 02:46/km 21.65 km/h