Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Running Pokaż
59min 13s
12km 332m
(04:48/km)
HR:159/169
29
30
31
icon_0
Running Pokaż
53min 24s
7km 072m
(07:33/km)
HR:147/171
1
2
icon_0
VI Maraton Karkonoski Pokaż
5h 03min 55s
46km 458m
(06:33/km)
HR:159/173
3
icon_0
Running Pokaż
37min 15s
5km 433m
(06:51/km)
HR:139/163
icon_
7h 33min
71km 295m
(06:21/km)
 
4
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 51s
13km 409m
(04:55/km)
HR:156/166
5
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
2h 08min 22s
56km 905m
(02:15/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 38s
11km 010m
(06:36/km)
HR:125/139
6
icon_0
Running Pokaż
44min 19s
10km 177m
(04:21/km)
HR:168/175
7
icon_0
Trail running Pokaż
1h 13min 33s
14km 706m
(05:00/km)
HR:153/166
icon_0
Running Pokaż
29min 21s
4km 966m
(05:55/km)
HR:134/143
8
icon_0
Running Pokaż
42min 19s
7km 071m
(05:59/km)
HR:129/171
9
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 11min 39s
22km 713m
(03:09/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
59min 52s
25km 655m
(02:20/km)
10
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
3h 53min 47s
95km 842m
(02:26/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
46min 26s
13km 581m
(03:25/km)
icon_0
Running Pokaż
59min 32s
13km 044m
(04:34/km)
HR:157/167
icon_
6h 27min
74km 383m
(05:12/km)
icon_
9h 00min
214km 696m
(02:30/km)
61.0
  
11
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:45
icon_0
Running Pokaż
46min 55s
8km 900m
(05:16/km)
HR:136/147
12
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 11min 42s
22km 881m
(05:45/km)
HR:134/149
13
icon_124173
MTB Pokaż
3h 26min 50s
37km 843m
(05:28/km)
icon_0
Running Pokaż
55min 41s
8km 666m
(06:26/km)
HR:124/133
14
icon_0
Running Pokaż
3h 07min 35s
34km 820m
(05:23/km)
HR:142/158
15
16
icon_0
Teren+asfalt Pokaż
1h 51min 46s
21km 311m
(05:15/km)
HR:145/162
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:57
17
icon_
8h 53min
96km 578m
(05:31/km)
icon_
Powt: 102
icon_
3h 26min
37km 843m
(05:27/km)
 
18
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 48s
14km 051m
(02:33/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 11s
14km 117m
(02:30/km)
icon_0
Running Pokaż
50min 14s
7km 908m
(06:21/km)
HR:130/140
19
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
36min 27s
14km 072m
(02:35/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 19min 53s
30km 598m
(02:37/km)
icon_0
Running Pokaż
49min 52s
8km 033m
(06:12/km)
HR:126/137
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:60
20
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
38min 03s
14km 130m
(02:42/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
36min 46s
14km 094m
(02:37/km)
icon_0
Running Pokaż
26min 39s
3km 838m
(06:57/km)
HR:128/136
icon_0
Monte Kazura Pokaż
26min 29s
5km 013m
(05:17/km)
HR:179/189
21
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
37min 49s
14km 130m
(02:41/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
37min 57s
14km 174m
(02:41/km)
22
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 59s
14km 098m
(02:33/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
36min 07s
14km 201m
(02:33/km)
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:70
23
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 50min 24s
16km 805m
(06:34/km)
HR:126/153
24
icon_0
Przebieżka Pokaż
38min 54s
4km 839m
(08:02/km)
HR:124/135
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:80
icon_
5h 02min
46km 436m
(06:30/km)
icon_
6h 50min
157km 665m
(02:36/km)
icon_
Powt: 210
61.0
71.0
  
25
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
39min 31s
14km 085m
(02:48/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
42min 20s
14km 635m
(02:54/km)
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 21min 27s
12km 653m
(06:26/km)
HR:128/148
26
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:80
icon_0
Running Pokaż
40min 57s
5km 324m
(07:41/km)
HR:116/126
icon_0
Running Pokaż
20min 57s
2km 938m
(07:08/km)
HR:115/126
27
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 14s
13km 165m
(05:11/km)
HR:156/164
icon_0
Running Pokaż
1h 41min 17s
19km 888m
(05:06/km)
HR:153/159
28
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
42min 17s
14km 096m
(03:00/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
40min 42s
13km 803m
(02:57/km)
icon_0
Running Pokaż
40min 34s
5km 232m
(07:45/km)
HR:111/131
29
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 24s
13km 014m
(05:11/km)
HR:152/160
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 33s
14km 597m
(05:11/km)
HR:144/156
icon_0
Running Pokaż
26min 36s
3km 459m
(07:41/km)
HR:118/131
30
31
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 35s
1km 031m
(12:12/km)
HR:128/161
icon_0
III Wielka Ursynowska Pokaż
19min 28s
4km 883m
(03:59/km)
HR:178/188
icon_131060
Pompki Pokaż
Powt:110
icon_0
Running Pokaż
36min 49s
5km 052m
(07:17/km)
HR:115/126
icon_
9h 51min
101km 236m
(05:50/km)
icon_
2h 44min
56km 619m
(02:54/km)
icon_
Powt: 190
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 35h 56min 370km 524m 05:49/km 10.31 km/h
Rower szosowy: 9h 00min 214km 696m 02:30/km 23.85 km/h
Pompki: Powtórzeń: 502
MTB: 3h 26min 37km 843m 05:27/km 10.98 km/h
Jazda na rowerze: 9h 34min 214km 284m 02:40/km 22.36 km/h